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पेट पर जमा चर्बी 15 दिन में पिघल जाएगी-फॉलो करें मलाइका अरोड़ा की डाइट

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दिन की शुरुआत वेट मशीन से करती है मलाइका

मलाइका अपने दिन की शुरुआत वजन करने के साथ करती है ऐसा करने से वेट मेंटेन करने में मदद मिलती है। 

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इम्युनिटी वाटर इनटेक से शुरू होती है  मलाइका  की डाइट

मलाइका अरोड़ा अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए दिन की शुरुआत पानी में नींबू और शहद मिले पानी से करती है। 

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लाइट ब्रेक फ़ास्ट लेती हैं मलाइका

वह ब्रेकफास्ट में हल्का फूड लेती है।  मलाइका सुबह फल, पोहा, इडली और मल्टीग्रेन टोस्ट और उपमा खाती है। 

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लंच में मलाइका खाती हैं प्रॉपर खाना

लंच में रोटी, सब्जी, चावल इन चीजों को खाती है। मलाइका 50 साल की होने वाली हैं ऐसे में वह फिट रहने के लिए इस डाइट प्लान के साथ एक्सरसाइट भी करती है। 

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शाम 7 :30 बजे मलाइका डिनर कर लेती हैं

रात का भोजन सोने से 3 घंटे पहले कर लेती हैं। वहीं, डिनर में मीट, अंडे और दाल खाना पसंद करती हैं।  

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अखरोट का सेवन मलाइका ज़रूर करती हैं

फिटनेस के लिए मलाइका स्नैक्स में थोड़ा जूस, दो ब्राउन ब्रेड और एग व्हाइट लेती हैं।  वह खाने में सूखे मेवे, अखरोट का भी सेवन करती हैं। 

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