Karwa Chauth पर दिन भर रहेंगी हाइड्रेट, सरगी में शामिल करें ये Food

1 नवबंर को करवाचौथ व्रत है। आप 5.44 से 7.02 तक पूजा कर सकती हैं। 8.26 मिनट पर चांद निकलेगा। अगर आप पहली व्रत रखेंगी तो सरगी में इन चीजों को शामिल करना ना भूलिएगा। 

सर्योदय होने से पहले सरगी खाई जाती है ताकि महिलाओं को दिनभर कमजोरी न लगे। आप सरगी में नारियल पानी को शामिल करें। करवाचौथ व्रत निर्जल होता है ये आपको हाइड्रेट रखने में मदद करेगा। 

कई बार विटामिन और मिनिरल्स की कमी से करवाचौथ व्रत रखने वाली महिलाओं को कमजोरी लगने लगती है। इसलिए सरगी में ड्राई फूड्स जरूर खाएं। ये आपको ताकत देने के साथ हाइड्रेट रखेंगे। 

सरगी में फलों को खाना ना भूले। ये मिनिरल और पानी से भरपूर होता है। आप अंगूर, तरबूज जैसे फल सरगी में खा सकती हैं। इससे आपको व्रत के दौरान कमजोरी महसूस नहीं होगी। 

अगर आपको फल खाना पसंद नहीं है तो आप एक ग्लास कोई भी फ्रूट जूस ले सकती है। ये आपको मिनिरल्स के साथ तरोताजा रखने में मदद करेगा। 

अगर आपको फल पसंद नहीं है तो फाइबर के लिए आप पनीर पराठा खा सकते हैं। ये आपको एनर्जिटिक रखेगा। 

सरगी में बाहर की हैवी केलौरी की मिठाई खाने से बचे। आप मिठाई के लिए घर पर बनी खीर, सूतफेनी या फिर लड्डू खा सकती हैं।