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वजन कम करना आसान नहीं होता। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक आयुर्वेदिक उपाय आपके काम आ सकता है? हाँ, हम बात कर रहे हैं नीम की!
नीम में अनेक औषधीय गुण होते हैं, और इसका हर हिस्सा आपके लिए फायदेमंद है। नीम के फूल खासतौर पर वजन घटाने में मदद कर सकते हैं।
न्यूट्रीशनिस्ट निखिल वत्स के अनुसार, नीम से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे खाना पचाने में आसानी होती है। यह कैलोरी को तेजी से बर्न करता है।
नीम हंगर क्रेविंग को कम करता है, जिससे आप अपनी अगली मील देर से खाते हैं। इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखता है।
नीम के फूल से वजन घटाने के उन तीन तरीकों के बारे में हम बताने जा रहे हैं। आइए जानते हैं उसके बारे में।
ताजे नीम के फूल सुबह खाली पेट खाएं। आप इसकी कोमल पत्तियों का सेवन भी कर सकते हैं।
नीम के फूलों और शहद का मिश्रण बनाएं। नीम के फूलों को क्रश करें। 1 चम्मच शहद और आधा चम्मच नींबू का रस मिलाएं। इस मिश्रण का सेवन सुबह खाली पेट करें।
नीम के फूलों की चाय बनाएं। 1 कप पानी में नीम के ताजे फूल उबालें। उसमें थोड़ा अदरक का रस मिलाएं। दिन में सिर्फ 1 कप चाय का सेवन करें।