66 की उम्र में मिलेगा 30 जैसा छरहरा बदन,फॉलो करें Neetu Kapoor की डाइट

रणबीर कपूर की मां नीतू कपूर को देखकर कोई कह ही नहीं सकता कि वह 66 साल की हैं। उनकी फिटनेस और कर्वी फिगर के आगे अच्छी-अच्छी हीरोइन फेल हो जाती हैं। 

नीतू कपूर रणबीर कपूर की बेटी की दादी तो रिद्धिमा के बच्चों की नानी है लेकिन उनकी फिटनेस को देखकर कोई इसका अंदाजा भी नहीं लगा सकता। ऐसे में हम उनका डाइट प्लान लाए हैं।

66 की उम्र फिटनेस बरकरार रखने के लिए नीतू कपूर स्पेशल डाइट प्लान के साथ खास ट्रेनिंग रूटीन फॉलो करती हैं। वह सुबह 5 बजे उठ जाती हैं। उनके दिन की शुरुआत गर्म पानी से होती है।

फिजिकली और मेंटली हेल्थी रहने के लिए नीतू कपूर योगा करती हैं। इसके अलावा वह बाहर जिम जाने के बजाय घर पर वर्कआउट करती हैं। जिसमें डांसिंग और स्क्वाट शामिल हैं। 

नीतू कपूर 9 बजे से पहले वर्कआउट पूर कर लेती हैं। वह हैवी ब्रेकफास्ट करती हैं। जिसमें ग्रीन टी, पोहा या फिर ऑमलेट शामिल होता है। वह 11 बजे के करीब छाछ पीना नहीं भूलती।

वैसे तो नीतू कपूर लो कॉर्ब्स फूड का सेवन करती हैं। वह ज्यादातर गुलेटिन फ्री खाना खाती हैं। जिसमें ब्राउन राइस, चिकन और फिश के साथ सलाद शामिल होता है जो शुगर स्पाइक से बचाता है।

नीतू कपूर ज्यादा ऑयल में बने खाने से दूर रहती हैं। इसके साथ ही ज्यादा से ज्यादा ऑक्सीडेंट वाटर और कोकोनट वाटर का सेवन करती है। जो हाइड्रेट रखने के साथ ग्लोइंग स्किन भी देता है।

नीतू कपूर रात 8 बजे से पहले डिनर कर लेती है। वह खाने में ज्यादातर वेजीटेबल सूप पीना पसंद करती हैं।