40 साल में दिखेंगी 20 की,Samantha की तरह फॉलो करें Autoimmune Diet

ऑटोइम्यून डाइट का कोई परमानेंट  समय नहीं होता है। इस डाइट में व्यक्ति को इतना खाने की छूट होती है जब तक उसका पेट भर नहीं जाता और वह संतुष्ट नहीं हो जाता है।

ऑटोइम्यून डाइट के अनुसार सामंथा ने अपनी डाइट का टाइम फिक्स किया है। जैसे नाश्ते के लिए, वह एक कटोरी ताजे फल या  ताजा जूस पसंद करती हैं।

दोपहर के भोजन में  सामंथा ग्रिल्ड चिकन, सलाद, ब्राउन राइस और उबली हुई सब्जियां खाना पसंद करती हैं।

शाम के समय ग्रीन टी और रात के खाने में सामंथा  एक कटोरा क्विनोआ, मछली, उबली हुई सब्जियां और ग्रिल्ड चिकन लेती हैं।