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Lifestyle
बिना वर्क आउट के कम होगा वजन,फॉलो करें Shehnaaz Gill का फिटनेस मंत्र
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कभी मोटापे से परेशानी थीं शहनाज गिल
शहनाज गिल ने बिग-बॉस से घर-घर में पहचान बनाई हैं। वह शो में गोल-मटोल नजर आती थी कई बार उनका मोटे होने के कारण मजाक भी उड़ाया पर शहनाज ने इसे पॉजिटिव वे में लिया।
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शहनाज गिल का गजब ट्रांसफॉर्मेशन
बिग बॉस के घर से निकलने के बाद शहनाज ने खुद पर काम करना शुरू किया और उन्होंने प्रॉपर डाइट प्लान फॉलो करते हुए कुछ ही महीनों में 15 किलो वजन घटा लिया था।
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शहनाज गिल का डाइट प्लान
वजन कम करने के लिए शहनाज ने सबसे पहले हाई कैलोरी वाली चीजों से दूरी बनाई। जैसे नॉनवेज,चॉकलेट,केक और मीठे के साथ उन्होंने जंक फूड खाना बंद कर दिया था।
2-3 लीटर पानी पीती हैं शहनाज
शहनाज ने बिना जिम किए वेटलॉस किया था। उन्होंने सही डाइट फॉलो कर वजन घटाया था। वह दिन में 2-3 लीटर पानी पीती थी। जो बॉडी को हाइड्रेट रखता था।
यूं होती है शहनाज के दिन की शुरुआत
शहनाज की दिन की शुरुआत गुनगुने पानी में हल्दी और सेब के सिरके से करती हैं। वह ब्रेकफास्ट में ऑमलेट,डोसा या स्प्राउट्स खाना पसंद करती हैं।
लंच में देसी खाना खाती हैं शहनाज
शहनाज गिल लंच में दाल,चावल,सब्जी और रोटी खाती हैं। खाने के बाद वह ग्रीन टी लेती हैं। जो उनकी बॉडी में लेजीनेस को दूर करने में मदद करती है।
इवनिंग स्नैक्स में मखाने का सेवन
शहनाज फूड क्रेविंग को शांत करने के लिए शाम को मखाने खाती हैं। वह अनसॉल्टडेट मखाने खाना ज्यादा पसंद करती हैं।
डिनर में मूंग दाल
शहनाज डिनर में मूंग दाल और दो रोटी खाती हैं। वहीं सोने से पहले वह एक गिलास दूध जरूर लेती हैं।