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10 दिन में पिघलेगी पेट की चर्बी ! फॉलो करें शिल्पा शेट्टी की डाइट

Image credits: our own

फिटनेस फ्रीक हैं शिल्पा

शिल्पा शेट्टी फिटनेस को लेकर काफी सतर्क रहती हैं और इसके लिए वो अपने डाइट प्लान को बिना लापरवाही के फॉलो करती हैं।  

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वार्म वाटर

शिल्पा  दिन की शुरुआत दो गिलास गर्म पानी में एक चम्मच घी, आधा चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से करती है। घी (सूखी अदरक),और एक चौथाई चम्मच काली मिर्च। 

 

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ब्रेकफास्ट

 नाश्ते में शिल्पा या तो खट्टे आटे या एवोकैडो टोस्ट के साथ तीन अंडे खाती हैं या बादाम या सोया दूध, अनार, सेब और चिया बीज के साथ रात भर भिगोए हुए ओट्स खाती हैं।

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लंच

शिल्पा  दोपहर के भोजन  में फलियां या समुद्री भोजन, चावल, सब्जियां और आधा चुकंदर के साथ करती है। शिल्पा भोजन  में एक चम्मच घी मिलाना पसंद करती हैं।

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डिनर

शिल्पा शाम 7:30 बजे के बाद कुछ भी नहीं खाना पसंद करती हैं, शिल्पा प्रोटीन युक्त सूप और सब्जियों या सिर्फ सब्जी खिचड़ी डिनर में लेती हैं। 

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चीनी से परहेज़

शिल्पा सफेद चीनी और डीप फ्राइड खाने  से परहेज करती हैं।

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योग और जिम

डाइट के साथ शिल्पा योगा और जिम रेगुलर करती हैं जिससे बॉडी टोंड रहती है। 

 

 

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