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Lifestyle
हल्दी के 5 सीक्रेट ट्रीटमेंट, जो आपके लिवर को कर सकते हैं डिटॉक्स!
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प्राकृतिक औषधि है हल्दी
Turmeric Benefits: हल्दी सिर्फ एक मसाला नहीं, बल्कि एक प्राकृतिक औषधि है। जानिए हल्दी से बने 5 असरदार घरेलू पेय, जो लिवर को स्वस्थ रखने में कारगर साबित हो सकते हैं।
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1. हल्दी और नींबू डिटॉक्स ड्रिंक कैसे बनाएं?
एक गिलास गुनगुने पानी में कच्ची हल्दी घिसकर डालें।उसमें आधा नींबू का रस मिलाएं सुबह खाली पेट पिएं। फायदे: यह पेय लिवर से टाक्सिन्स को बाहर निकालता है और फैट मेटाबॉलिज्म सुधारता है।
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2. हल्दी और अदरक की चाय कैसे बनाएं?
एक कप पानी में कच्चा अदरक और हल्दी डालकर 10 मिनट तक उबालें।
छानकर इसमें थोड़ा शहद मिलाएं।
फायदे: यह चाय पाचन को मजबूत बनाती है, रक्त संचार बढ़ाती है और लिवर को स्वस्थ रखती है।
3. हल्दी और नारियल पानी पेय कैसे बनाएं?
कच्ची हल्दी को पीसकर नारियल पानी में मिलाएं।
इसमें थोड़ा सा शहद या नींबू का रस डालें।
फायदे: यह पेय हाइड्रेशन बनाए रखता है, शरीर को ऊर्जा देता है और लिवर डिटॉक्स में मदद करता है।
4. हल्दी और एलोवेरा जूस कैसे बनाएं?
एलोवेरा जेल, कच्ची हल्दी और पानी को मिलाकर ब्लेंड करें। नींबू या शहद मिला सकते हैं।
फायदे: यह मिश्रण पाचन में सुधार करता है, सूजन कम करता है और फैटी लिवर ठीक करने में मदद करता है।
5. गोल्डन मिल्क (हल्दी-दूध पेय) कैसे बनाएं?
एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर डालें। इसमें थोड़ा शहद मिलाकर रात में सोने से पहले पिएं।
फायदे: यह लिवर साफ कर इम्यूनिटी मजबूत करता है और अच्छी नींद में मदद करता है।
हेल्दी लिवर के लिए जरूर पिए हल्दी के पेय
यदि आप स्वस्थ लिवर और बेहतर पाचन चाहते हैं, तो इन हल्दी-आधारित पेयों को अपनी डेली डाइट में जरूर शामिल करें।