Turmeric Benefits: हल्दी सिर्फ एक मसाला नहीं, बल्कि एक प्राकृतिक औषधि है। जानिए हल्दी से बने 5 असरदार घरेलू पेय, जो लिवर को स्वस्थ रखने में कारगर साबित हो सकते हैं।
एक गिलास गुनगुने पानी में कच्ची हल्दी घिसकर डालें।उसमें आधा नींबू का रस मिलाएं सुबह खाली पेट पिएं। फायदे: यह पेय लिवर से टाक्सिन्स को बाहर निकालता है और फैट मेटाबॉलिज्म सुधारता है।
एक कप पानी में कच्चा अदरक और हल्दी डालकर 10 मिनट तक उबालें।
छानकर इसमें थोड़ा शहद मिलाएं।
फायदे: यह चाय पाचन को मजबूत बनाती है, रक्त संचार बढ़ाती है और लिवर को स्वस्थ रखती है।
कच्ची हल्दी को पीसकर नारियल पानी में मिलाएं।
इसमें थोड़ा सा शहद या नींबू का रस डालें।
फायदे: यह पेय हाइड्रेशन बनाए रखता है, शरीर को ऊर्जा देता है और लिवर डिटॉक्स में मदद करता है।
एलोवेरा जेल, कच्ची हल्दी और पानी को मिलाकर ब्लेंड करें। नींबू या शहद मिला सकते हैं।
फायदे: यह मिश्रण पाचन में सुधार करता है, सूजन कम करता है और फैटी लिवर ठीक करने में मदद करता है।
एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर डालें। इसमें थोड़ा शहद मिलाकर रात में सोने से पहले पिएं।
फायदे: यह लिवर साफ कर इम्यूनिटी मजबूत करता है और अच्छी नींद में मदद करता है।
यदि आप स्वस्थ लिवर और बेहतर पाचन चाहते हैं, तो इन हल्दी-आधारित पेयों को अपनी डेली डाइट में जरूर शामिल करें।