बैठने पर टूट जाती थी कुर्सी, अब इस महिला ने घटाया 141 Kg वजन
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बचपन से था लेक्सी का वजन ज्यादा
Lexi Reed का वजन बचपन से ही काफी अधिक था। कई बार उन्होंने वेट लॉस की कोशिश की लेकिन हमेशा असफल हुई और 25 साल की उम्र तक आते-आते उनका वेट 177 किलो हो गया।
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शादी के बाद Lexi Reed ने घटाया वजन
लेक्सी की उम्र 32 साल है। 2016 में लेक्सी का वजन 217 किलो था। शादी के बाद उन्होंने अपना वेट कम किया।
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कैसे घटाया लेक्सीन वजन
लेक्सी का वजन बढ़ता जा रहा था। साल 2016 में न्यू ईयर रेजोल्यूशन के तौर पर वेट लॉस का प्रॉमिस लिया और अपनी फिटनेस जर्नी शुरू कर दी।
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लेक्सी ने छोड़ दिया प्रोसेस्ड फ़ूड
लेक्सी की आदत थी बाहर का खाना खाने की, इसलिए उन्होंने सबसे पहले अपनी डाइट पर कंट्रोल किया और रूटिंग को बेहतर बनाने की कोशिश किया।
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हफ्ते में 5 दिन एक्सरसाइज का प्लान किया लेक्सी ने
लेक्सी के पास इतने पैसे नहीं थे कि वह जिम ज्वाइन करें इसलिए उन्होंने नियम बनाया कि हफ्ते में 5 दिन 30 मिनट के लिए वह एक्सरसाइज करेंगी।
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पहले महीने में हो गया 9 किलो वजन कम
एक्सरसाइज करने से और डाइट कंट्रोल से पहले महीने में लैक्सिका 9 किलो वजन कम हो गया जिससे उनका हौसला बढ़ने लगा।
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लेक्सी ने हेल्दी डाइट किया फॉलो
लेक्सी अपनी डाइट में हाई प्रोटीन और अनाज को शामिल किया जिस दिन भर उनका पेट भरा रहता था।
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2 साल में घटा 141 किलो
एक्सरसाइज और डाइट कंट्रोल से लेक्सी का वेट 141 किलो कम हो गया