योग के 6 बड़े Myths: जानिए सच्चाई

योग को लेकर बहुत सी गलतफहमियां हैं। आइए जानें, इन मिथकों के पीछे की सच्चाई क्या है। जिन्हें दूर कर योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए।

Fact: सही तरीके से योग करने से बिना किसी नकारात्मक प्रभाव के वजन घटाना संभव है। गुरु का मार्गदर्शन जरूरी है।

Fact: योग महिला और पुरुष, दोनों के लिए फायदेमंद है। यह किसी भी धर्म, जाति, लिंग या उम्र से परे है।

Fact: लगातार योग अभ्यास से लचीलापन स्वत: आ जाता है। शुरुआती लचीलेपन की जरूरत नहीं होती।

Fact: योग केवल व्यायाम नहीं, बल्कि शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक संतुलन लाने वाली एक कला है।

Fact: योग का किसी धर्म से कोई लेना-देना नहीं है। यह स्वस्थ जीवन जीने की एक कला है, जिसे विश्वभर में अपनाया जा रहा है।

Fact: गर्भवती महिलाएं भी योग कर सकती हैं, लेकिन किसी योग्य गुरु की सलाह के साथ।