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योग को लेकर बहुत सी गलतफहमियां हैं। आइए जानें, इन मिथकों के पीछे की सच्चाई क्या है। जिन्हें दूर कर योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए।
Fact: सही तरीके से योग करने से बिना किसी नकारात्मक प्रभाव के वजन घटाना संभव है। गुरु का मार्गदर्शन जरूरी है।
Fact: योग महिला और पुरुष, दोनों के लिए फायदेमंद है। यह किसी भी धर्म, जाति, लिंग या उम्र से परे है।
Fact: लगातार योग अभ्यास से लचीलापन स्वत: आ जाता है। शुरुआती लचीलेपन की जरूरत नहीं होती।
Fact: योग केवल व्यायाम नहीं, बल्कि शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक संतुलन लाने वाली एक कला है।
Fact: योग का किसी धर्म से कोई लेना-देना नहीं है। यह स्वस्थ जीवन जीने की एक कला है, जिसे विश्वभर में अपनाया जा रहा है।
Fact: गर्भवती महिलाएं भी योग कर सकती हैं, लेकिन किसी योग्य गुरु की सलाह के साथ।