90 से 60 हो जाएगा वजन, बस रोज अपनाए Sonakshi Sinha का डाइट प्लान
lifestyle Jun 10 2024
Author: Anshika Tiwari Image Credits:Pinterest
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दुल्हन बनने वाली हैं सोनाक्षी सिन्हा
सोनाक्षी सिन्हा जल्द दुल्हन बनने वाली हैं। वह अपने लॉन्ग टाइम बॉयफ्रेंड इकबाल जाहिर के साथ 23 जून को शादी करेंगे। रिपोर्ट्स के अनुसार दोनों ने शादी की तैयारियां भी शुरू कर दी हैं।
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फिटनेस पर ध्यान दे रहीं सोनाक्षी सिन्हा
सोनाक्षी सिन्हा स्पेशल डे पर बिल्कुल फिट दिखना चाहती हैं। इसके लिए वह फिटनेस के साथ डाइट प्लान पर भी ध्यान दे रही हैं ताकि उनका वजन ना बढ़ें। ऐसे में उनका डाइट प्लान लेकर आए हैं।
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जिम नहीं जाती सोनाक्षी सिन्हा
एक वक्त था जब सोनाक्षी सिन्हा का वजन 90 किलो थी। उन्होंने 35 किलो वजन बिना जिम किए घटाया था। वह घर पर जॉकिंग,साइकलिंग और योगा करती थीं। हालांकि ट्रेनिंग के लिए वह जिम जाती थीं।
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फूडी हैं सोनाक्षी सिन्हा
डाइट पर कंट्रोल करना सोनाक्षी के लिए मुश्किल था। ऐसे में उन्होंने हैवी और लो कैलोरी डाइट लेनी शुरू की जिससे उनकी हंगर कंट्रोल के साथ फिटनेस भी बनी रहे वह रोज 7-8 लीटर पानी पीती है।
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सधी हुई डाइट लेती हैं सोनाक्षी सिन्हा
सोनाक्षी सिन्हा की डाइट सधी हुई होती है। नाश्ते में वह दूध के साथ कुछ हैवी लेना पसंद करती हैं। ये ऑमलेट,ओटमील या फिर मूंगदाल चिल्ला होता है। लंच में वह दाल-चावल-सब्जी खाती हैं।
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डिनर में फिशकरी का सेवन
वहीं सोनाक्षी सिन्हा डिनर में फिशकरी खाना पसंद करती हैं। वह प्रॉपर देसी खाना लेती हैं। जिसमें रोटी,चावल शामिल होता है। हालांकि वह कॉर्बोहाइड्रेट का सेवन करना कम पसंद करती हैं।
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छोटे-छोटे मील्स लेती सोनाक्षी सिन्हा
सोनाक्षी सिन्हा ओवर इटिंग से बचने के लिए छोटे-छोटे मील्सल लेना पसंद करती हैं। वह एक साथ ज्यादा खाना नहीं खाती हैं। यही उनकी फिटनेस का राज है।
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मीठे और चीनी से दूरी
फिट रहने के लिए सोनाक्षी सिन्हा मीठे और चीनी से दूर रहती हैं लेकिन क्रेविंग होने पर वह डॉर्क चॉकलेट खाना पसंद करती हैं।