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हर इंसान के जीवन से अच्छी और बुरी यादें जुड़ी रहती हैं। लोग अच्छी यादों को तो भूल जाते हैं। पर बुरी यादें जल्दी उनका पीछा नहीं छोड़ती हैं।
कुछ लोग ऐसे होते हैं, जो अतीत में घटी किसी घटना के लिए खुद को जीवन भर कोसते हैं, जो गलत है।
मोटिवेशनल स्पीकर गौर गोपाल दास ने ऐसी ही बुरी यादों को भुलाने के आसान तरीके बताए हैं। आइए उसके बारे में जानते हैं।
वह कहते हैं कि हर इंसान के जीवन में अच्छी और बुरी दोनों तरह की घटनाएं होती हैं। कुछ लोग बुरी यादों को भुलाकर जीवन में आगे निकल लेते हैं।
गौर गोपाल दास कहते हैं कि कुछ लोग बुरी यादों से उबर नहीं पाते। ऐसे लोगों को अपने जीवन की अच्छी बातों यानी प्राउड मोमेंट को याद करना चाहिए।
वह इसका उदाहरण देते हुए कहते हैं कि लोग दवाई को पानी से निगल लेते हैं और टॉफी या चाकलेट चाव से खाते हैं। यादों को भी ऐसे ही भुलाने की कोशिश करनी चाहिए।
वह कहते हैं कि ज्यादातर लोग उल्टा करते हैं। जीवन की अच्छी बातों को भूलकर बुरी बातों कों याद रखते हैं।
बुरी यादों को भुलाने के लिए खुद को व्यस्त रखना चाहिए। इससे बुरी बातों को भूलना आसान हो जाता है।
मेडिटेशन करने से भी मन को शांति मिलती है। योग और व्यायाम भी इसमें मदद करता है।