बहुत से लोग हैं जिन्हें बारिश के पानी में भीगना बहुत पसंद है और कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो बरसात के पानी में भीगना पसंद नहीं करते । किसी भी कारण से अगर आप बारिश के पानी में भीग गए हैं तो उसके बाद सावधानी जरूर बरतनी चाहिए वरना बीमार पड़ने के चांसेस बढ़ जाते हैं।
हेल्थ डेस्क। पूरे भारत में मानसून ने दस्तक दे दी है। उत्तर भारत के सभी राज्यों में लगभग झूम कर बारिश हो रही है। इस बारिश ने न सिर्फ गर्मी से राहत दिया बल्कि बारिश का आनंद लेने वालों का दिल भी खुश कर दिया। कुछ लोगों को बारिश में भीगना बिल्कुल पसंद नहीं होता इसलिए वह घर से निकलते समय बरसात के दिनों में छाता और रेनकोट लेकर निकलते हैं लेकिन कुछ ऐसे लोग होते हैं जो बरसात का इंतजार इसलिए करते हैं ताकि वह बारिश में भीग सके। बारिश में भीगने के बाद बहुत से लोग बीमार पड़ जाते हैं तो हम आज आपको वह चार बातें बताने जा रहे हैं जिसे फॉलो करके आप बारिश में भीगने का आनंद भी ले सकते हैं और कभी बीमार भी नहीं पड़ेंगे।
नहाने के बाद सबसे पहले हॉट शावर ले
बारिश के पानी में भीगने के बाद सबसे पहले आपको नॉर्मल वॉटर या फिर गर्म पानी से नहाना है। ऐसा इसलिए करना है ताकि आपके शरीर का टेंपरेचर बैलेंस रहे। इसके साथ ही बारिश के पानी अपने साथ बहुत सारे बैक्टीरिया और फंगस को भी साथ में लाता है। गर्म पानी से नहाने से यह सभी बैक्टीरिया मर जाते हैं।
कपड़े चेंज करें
बारिश में नहाने के बाद सबसे पहले काम होता है कपड़े चेंज करना क्योंकि कपड़े चेंज करने से बॉडी का टेंपरेचर नॉर्मल होता है वरना ठंड लगना शुरू हो जाती है। साथ ही बारिश के पानी में बैक्टीरियल और फंगल इन्फेक्शन के चांसेस होते हैं इसलिए कपड़ों को चेंज करने से जो भी बैक्टीरिया बारिश के पानी से कपड़ों पर पहुंचते हैं वह आपके शरीर से दूर हो जाते हैं।
चाय या काढा
बारिश में भीग कर जब आपका मन भर जाए तो नहाने के बाद सबसे पहले चाय या फिर गरम काढ़ा पी लें। इससे आपकी बॉडी का टेंपरेचर मेंटेन रहेगा और सर्दी, खांसी, नजला जुकाम जैसी बीमारी नहीं होगी। काढ़े से बॉडी की इम्युनिटी भी स्ट्रॉन्ग होती है। चाय बनाते समय चाय में अदरक डालना बेहतर ऑप्शन होता है। क्योंकि अदरक गर्म होती है और शरीर के टेंपरेचर को बैलेंस करने में सहायक होती है।
बालों को सुखा लें
नहाने के बाद बालों को अच्छी तरह से सुखा लें। अगर आपके पास हेयर ड्रायर है तो हेयर ड्रायर की गर्म हवा से बालों को सुखाने की कोशिश करें क्योंकि बारिश का ठंडा पानी सर में दर्द पैदा करता है, माइग्रेन की दिक्कत पैदा करता है और बुखार और सर्दी जुकाम का भी डर बना रहता है। ऐसे में बालों को अच्छी तरह सुखा लेने से बीमारी का डर दूर हो जाता है।
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