Summer Drinks: अप्रैल का महीना शुरू होते ही मानों दिन गरम होने लगते हैं। गर्मियों में दिन भर गला सूखता रहता है। प्यास बुझाने के लिए लोग कोल्ड ड्रिंक्स का सहारा लेते हैं। अगर आपको गर्मियों में गले की प्यास बुझाने के लिए कुछ हेल्दी ड्रिंक्स मिल जाएं तो क्या बात है। आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ हेल्दी समर ड्रिंक्स के बारे में।
पुदीने और नींबू का हेल्दी शरबत
पुदीने और नींबू का इस्तेमाल कर बनने का शरबत शरीर के लिए बहुत हेल्दी होता है। अगर शरबत में शक्कर की जगह शहद का इस्तेमाल किया जाए तो ये और भी टेस्टी हो जाता है। शरबत में पुदीने की पत्तियों के साथ ही काली मिर्च, नमक, जीरा पाउडर का इस्तेमाल करके समर ड्रिंक तैयार करें।
कोकोनट वॉटर ड्रिंक
कोकोनट वॉटर हर सीजन में अच्छा माना जाता है। आप गर्मियों में नारियल की शिकंजी बनाकर पी सकते हैं। नारियल पानी में थोड़ी सी पिसी शुगर, सोडा और नींबू मिला लें। अब इसे फ्रिज में रख दें। जब भी पीना हो, ठंडा-ठंडा सर्व करें।
गर्मियों में पिएं बेल का शरबत
बेल का शरबत शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। गुड के साथ बेल के पल्प को मिक्स कर लें। अब उसमें पानी, इलाउची पाउडर, हल्का नमक मिलाएं। आप ठंडा करने के लिए आइस क्यूब डाल सकते हैं। बेल की तासीर ठंडी होती है इसलिए हेल का शरबत शरीर को ठंडक और राहत का एहसास दिलाता है।
गर्मियों में सबका प्यारा आम पन्ना
हरे और कच्चे आम से बनाया जाने वाला आम पन्ना सभी का फेवरेट होता है। आम में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट,मिनिरल्स पर्याप्त मात्रा में होता है। शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने और शरीर को हाइड्रेट करने के लिए आम पन्ना बेस्ट ऑप्शन है।
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