वेटलॉस के लिए ब्लैक कॉफी नहीं घी कॉफी का सेवन करते हैं सेलेब्स, जानें रेसिपी

ghee coffee good for weight loss:बीते कुछ सालों में सेलिब्रिटीज की फिटनेस डाइट फॉलो करने का ट्रेंड चल पड़ा है। सिद्धार्थ मल्होत्रा से लेकर मलाइका अरोड़ा तक की डेली लाइफ रुटीन जानने के लिए लोग बेताब रहते हैं। वहीं सेलेब्स भी फैंस के साथ अपनी डाइट प्लान को शेयर करते दिखते हैं। इन्हीं में से एक हैं घी कॉफी। जिसका सेवन केवल सिद्धार्थ मल्होत्रा बल्कि भूमि पेडनेकर से लेकर बड़ी-बड़ी हस्तियां करती हैं। ऐसे में आज जानेंगे। घी कॉफी क्या होती है और ये शरीर को कैसे फायदा पहुचाती है।

क्या होती है घी कॉफी ?  

सेलेब्स फिट रहने के लिए हेल्दी डाइट प्लान फॉलो करते हैं। इन्ही में से से घी कॉफी जो ज्यादातर सेलेब्स की फेवरेट है। अगर आप भी फिट रहना चाहते हैं तो मॉर्निंग की शुरुआत की घी कॉफी से करें। ये शरीर को इम्यून करने के साथ हेल्दी लगता है। सुनने में थोड़ा सा अजीब है लेकिन ये शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है। तो चलिए जानते हैं घी कॉफी बनाते कैसे है?

कैसे बनाएं घी कॉफी ? (how to make ghee coffee) 

घी कॉफी को घर पर सिंपल तरीक से बनाया जा सकते हैं। आप चार आसान स्टेप फॉलो करके इसे घर पर तैयार कर सकती हैं।

सबसे पहले घी कॉफी बनाने के लिए पैन में 1 कप पानी गर्म करें।

अब पानी में एक चम्मच घी डालकर उसे अच्छी तरह से मिलाए

फिर एक कप में थोड़ी से कॉफी ले और उसे घी वाला पानी मिलाकर ब्लैंड कर लें।

वैसे तो ये कॉफी ज्यादातर सेलेब्स ऐसे ही पीते हैं अगर आप स्वाद चाहते हैं तो शहद या गुड़ मिला सकते हैं। 

घी वाली कॉफी पीने के फायदे (ghee coffee benefits for skin) 

सेलेब्स घी वाली कॉफी पीना इसलिए भी पसंद करते हैं क्योंकि ये पाचन तंत्र में सुधार करता है और गट हेल्थ को फिट बनाता है।

एनर्जी बनाए रखने में घी कॉफी हेल्पफुल होती है। इससे कैफीन का अब्जॉप्शन कम होता है और फैट कम कंज्यूम होता है।

घी गुड फेट में आता है,अगर आप घी का सेवन सही तरीके से करते हैं तो ये वजन घटाने में भी काफी मददगार होता है।

घी कॉफी से हंगर क्रेविंग भी काफी हद तक कंट्रोल होती है और ओवर इटिंग से बचा जा सकता है। 

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