How to Get Vitamin D From Sunlight in right way

फ्री में मिलने के बाद भी Deficiency से जूझ रहे 490M लोग,जानिए धूप से विटामिन D लेने का सही तरीका

Vitamin D for sunlight: जिस तरीके से हमें ऑक्सीजन प्रकृति से मुफ्त में मिलता है ठीक उसी प्रकार शरीर के लिए बेहद जरूरी विटामिन D भी मुफ्त मिलता है। सिर्फ धूप में बैठने भर से विटामिन की पर्याप्त मात्रा नहीं मिल पाती है। 

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