हेल्थ डेस्क: फोन हमारे जीवन का एक अहम हिस्सा बन चुका है। कैलकुलेटर, कैमरा, अलार्म से लेकर मनोरंजन और ऑफिशियल वर्क तक, फोन का इस्तेमाल हर चीज के लिए किया जाता है। दिनभर हम फोन में स्क्रॉलिंग करते रहते हैं, यहां तक कि चार्जिंग के दौरान भी। कुछ लोग तो सोते समय भी फोन को अपने सिर के पास रखते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आदत आपकी सेहत के लिए कितनी खतरनाक हो सकती है? स्मार्टफोन के अधिक इस्तेमाल से न केवल मानसिक तनाव और थकान होती है, बल्कि इससे और भी गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। फोन से निकलने वाली रेडिएशन आपकी सेहत पर बुरा असर डाल सकती है, खासकर तब जब आप सोते समय फोन को अपने सिरहाने रखते हैं।

फोन से ब्रेन कैंसर का खतरा

स्मार्टफोन का रेडिएशन हमारी सेहत के लिए हानिकारक होता है। यदि आपके फोन का रेडिएशन 1.6 W/kg से ज्यादा है और आप इसे सिर के पास रखते हैं, तो यह ब्रेन कैंसर का खतरा बढ़ा सकता है। ज्यादा रेडिएशन वाले फोन का उपयोग करने से ब्रेन कैंसर समेत अन्य गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है।

कैसे पता लगाएं फोन में रेडिएशन लेबल

फोन की रेडिएशन को मापने के लिए SAR (Specific Absorption Rate) का उपयोग किया जाता है। SAR फोन, टैबलेट, लैपटॉप और अन्य वायरलेस डिवाइस से उत्पन्न इलेक्ट्रोमैग्नेटिक रेडिएशन के प्रभावों को मापने के लिए प्रयोग किया जाता है। किसी भी फोन के लिए SAR की लिमिट 1.6 W/kg तय की गई है। इससे ज्यादा रेडिएशन होने पर सेहत को गंभीर नुकसान हो सकता है।

कैसे चेक करें SAR वैल्यू?

अगर आप अपने फोन की SAR वैल्यू चेक करना चाहते हैं तो एंड्रॉइड यूजर्स के लिए *#07# डायल करें। इसके बाद आपको फोन की SAR वैल्यू और अन्य जानकारी मिलेगी। वहीं, आईफोन यूजर्स को *#07# डायल करने के बाद RF एक्सपोजर पर टैप करना होगा।

आपकी सेहत है सबसे कीमती

स्मार्टफोन का सुरक्षित इस्तेमाल बहुत जरूरी है। रेडिएशन से बचने के लिए फोन को हमेशा अपने शरीर से दूर रखें, खासकर सोते समय। फोन की रेडिएशन को नियंत्रित करने और सुरक्षित उपयोग के लिए SAR वैल्यू को चेक करना और फोन का सही इस्तेमाल करना आपकी सेहत के लिए जरूरी है। 

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