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Lifestyle
पुरुषों के लिए Fertility Killers की तरह काम करती हैं ये 6 खराब आदतें
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पुरुषों की कुछ आदतें बन जाती हैं Fertility Killers
माता-पिता बनने के लिए केवल मां ही नहीं बल्कि पिता की फर्टिलिटी का अच्छा होना बहुत जरूरी है। पुरुषों की कुछ खराब आदतें फर्टिलिटी कॉन्सेप्शन में रुकावट पैदा करती हैं।
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शराब और एल्कोहल बिगाड़ देते हैं स्पर्म की मोटिलिटी
पुरुषों में एल्कोहल, स्मोकिंग, ड्रग का सेवन आदि मेल फर्टिलिटी पर बुरा असर डालता है। इस कारण से स्पर्म मोटिलिटी पर असर पड़ता है। Unhealthy Lifestyle स्पर्म पर बुरा असर डालती है।
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Reproductive Health को नुकसान पहुंचाते हैं जंक फूड्स
Processed foods, सैचुरेटेड फैट्स और शुगर का अधिक सेवन मेल फर्टिलिटी पर बुरा असर डालते हैं। अगर लंबे समय तक जंक फूड्स का सेवन किया जाए तो Reproductive Health खराब होने लगती है।
मोटापे के कारण पुरुषों में खराब हो जाती है Sperm Quality
खानपान में खराबी या बीमारी के कारण मोटापे की समस्या भी फर्टिलिटी किलर की तरह काम करती है। मोटापे के कारण हॉर्मोन इम्बेलेंस हो जाता है। जिससे Sperm Quality खराब होती है।
पुरुषों की खराब फर्टिलिटी के लिए जिम्मेदार है स्ट्रेस
स्ट्रेस या चिंता पुरुषों के स्पर्म के प्रोडक्शन को खराब कर देता है। इस कारण से पुरुषों को पिता बनने में देरी हो सकती है। स्ट्रेस से बचने के लिए रोजाना योग, मेडिटेशन जरूर करें।
तेज धूप में ज्यादा रहने से भी पुरुषों की फर्टिलिटी पर पड़ता है असर
Heat exposure यानी लंबे समय तक गर्मी में रहने से पुरुषों की स्पर्म प्रोडक्शन पर बुरा असर पड़ता है। हीट भी पुरुषों में फर्टिलिटी किलर की तरह काम करती है।
फिजिकल एक्टिविटी न करने से भी घट जाता है स्पर्म काउंट
रोजाना एक्सरसाइज न करने से भी पुरुषों में स्पर्म काउंट कम हो जाता है। लाइफस्टाइम में कुछ बदलाव पुरुषों की फर्टिलिटी को बेहतर बना सकते हैं।