Lifestyle

43 की उम्र में लगेंगी 23 की.. फॉलो करें Kareena Kapoor की डाइट प्लान

Image credits: our own

वर्क आउट से नहीं शुरू होता करीना का दिन

करीना कपूर के दिन की शुरुआत वर्कआउट से नहीं ब्लैक कॉफी से होती है। इसके बाद वह 100 से ज्यादा सूर्य नमस्कार करती हैं। 

Image credits: our own

एक्सरसाइज के बाद ड्राई फूड्स का नाश्ता

करीना नाश्ते में हैवी नाश्ते के बजाए बदाम खाना पसंद करती हैं। जो उन्हें दिन भर ऑक्सीडाइज रखने में हेल्पफुल रहता है। वहीं पोटेश्यिम के लिए केला खाती हैं। 

Image credits: our own

तीन मील्स के जगह पोर्शन में डाइट लेती हैं करीना

करीना 10-11 बजे के करीब दही-चावल खाती हैं। 1 बजे के करीब वह केवल पनीर लेना पसंद करती हैं। जो कार्ब्स और प्रोटीन से भरपूर होता है। 

 

 

Image credits: Getty

3 बजे पपीता का सेवन

लगभग 2-3 बजे के बीच करीना पपीता या मखाना खाती हैं। वहीं शाम को कॉफी की जगह मिल्कशेक या पीनट जूस पीना पसंद करती हैं। 

 

 

 

 

Image credits: our own

8 बजे तक डिनर कर लेती हैं करीना

करीना किसी भी हाल में 8 बजे तक डिनर कर लेती हैं। वह पुदीना रोटी, दाल और सब्जी खाना पसंद करती हैं। 

 

 

Image credits: our own

रोज रात पीती हैं हल्दी वाला दूध

करीना बिस्तर पर जानें से पहले जायफल के साथ हल्दी वाला दूध पीती हैं जो उनकी इन्यूनिटी सुधारने में मदद करता है। 

 

 

Image credits: our own
Find Next One