43 की उम्र में लगेंगी 23 की.. फॉलो करें Kareena Kapoor की डाइट प्लान
lifestyle Nov 10 2023
Author: Anshika Tiwari Image Credits:our own
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वर्क आउट से नहीं शुरू होता करीना का दिन
करीना कपूर के दिन की शुरुआत वर्कआउट से नहीं ब्लैक कॉफी से होती है। इसके बाद वह 100 से ज्यादा सूर्य नमस्कार करती हैं।
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एक्सरसाइज के बाद ड्राई फूड्स का नाश्ता
करीना नाश्ते में हैवी नाश्ते के बजाए बदाम खाना पसंद करती हैं। जो उन्हें दिन भर ऑक्सीडाइज रखने में हेल्पफुल रहता है। वहीं पोटेश्यिम के लिए केला खाती हैं।
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तीन मील्स के जगह पोर्शन में डाइट लेती हैं करीना
करीना 10-11 बजे के करीब दही-चावल खाती हैं। 1 बजे के करीब वह केवल पनीर लेना पसंद करती हैं। जो कार्ब्स और प्रोटीन से भरपूर होता है।
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3 बजे पपीता का सेवन
लगभग 2-3 बजे के बीच करीना पपीता या मखाना खाती हैं। वहीं शाम को कॉफी की जगह मिल्कशेक या पीनट जूस पीना पसंद करती हैं।
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8 बजे तक डिनर कर लेती हैं करीना
करीना किसी भी हाल में 8 बजे तक डिनर कर लेती हैं। वह पुदीना रोटी, दाल और सब्जी खाना पसंद करती हैं।
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रोज रात पीती हैं हल्दी वाला दूध
करीना बिस्तर पर जानें से पहले जायफल के साथ हल्दी वाला दूध पीती हैं जो उनकी इन्यूनिटी सुधारने में मदद करता है।