सर्दियों में देसी गुड़ क्यों है जरूरी? जानिए सेवन के तरीके

देसी गुड़ हर इंडियन किचन की खास मिठाई मानी जाती है। सर्दियों में शरीर को गर्माहट और एनर्जी देने वाला यह फूड एक प्राकृतिक औषधि भी है।

आयरन, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे मिनरल्स से भरपूर गुड़ में विटामिन A, C और E की मौजूदगी होती है, जो बॉडी की इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक होता है।

ब्लड को प्यूरिफाई करता है। एनीमिया से बचाव। जोड़ों के दर्द में राहत। शरीर में गर्माहट बनाए रखता है।

41 कैलोरी एनर्जी। 28 ग्राम प्रोटीन। विटामिन और मिनरल्स का पावरहाउस।

पाचन में मदद करता है। लीवर और ब्लड को डिटॉक्स करता है। रेस्पिरेटरी डिजीज से बचाव। मेंस्ट्रुअल साइकिल को रेगुलेट करता है।

दिन में 1-2 टुकड़े गुड़ खाएं। गुड़ और अदरक का काढ़ा बनाएं। सर्दियों में गुड़ और तिल के लड्डू खाएं।

शरीर को गर्म रखे। इम्यूनिटी बढ़ाए। गंभीर बीमारियों से बचाव का देसी नुस्खा।