लहराती कमर से लूट लेंगी लाखों के दिल,फॉलो करें Malaika Arora की Diet

विटामिन c से भरपूर लेमन वॉटर से मलाइका अपने दिन की शुरुआत करती हैं। ब्रेन फॉग हो या शरीर के टॉक्सिंस, मलाइका लेमन वॉटर से सबका सफाया कर देती हैं।

अजवाइन, जीरा और सौंफ शरीर की चर्बी घटाने और पेट को कब्जियत हटाने के लिए इस्तेमाल किए जाते हैं। मलाइका को सौंफ के साथ ही अजवाइन और जीरा का पानी भी पीती हैं। 

मलाइका अरोड़ा नट्स यानी कि बादाम खजूर,काजू, किशमिश का रोजाना सेवन करती हैं। इससे उन्हें ओमेगा 3 फैटी एसिड के साथ ही आवश्यक प्रोटीन और गुड फैट भी मिलता है।

मलाइका अरोड़ा को खाने में भारतीय ट्रेडीशनल फूड यानी कि दाल, चावल, सब्जी रोटी और चिकन बेहद पसंद है। इस खाने से मलाइका को पर्याप्त मात्रा में, कार्बोहाइड्रेड, प्रोटीन, वसा मिलता है

मलाइका अरोड़ा वेट मेंटेन करने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग करती हैं। शाम को 6.30 के बाद मलाइका खाना नहीं खाती हैं। वेट लॉस के लिए  इंटरमिटेंट फास्टिंग कारगर साबित होती है।

मलाइका अरोड़ा का इंस्टा देख पता चलता है कि उन्हें योग करना बेहद पसंद है। बॉडी कंट्रोल के लिए मलाइका कई आसन करती दिखती हैं। 

मलाइका रोजाना पिलेट्स एक्सरसाइज भी करती हैं। इससे उनके शरीर का लचीलापन बढ़ता है। और साथ ही मसल्स को मजबूती मिलती है।