बढ़ते पॉल्यूशन में इन 5 टिप्स से फेफड़ों को करें डिटॉक्स

गहरी सांस लेने की तकनीक अपनाएं। यह आपके फेफड़ों से विषाक्त पदार्थों और फंसे हुए बलगम को बाहर निकालने में मदद करती है।

हरी-भरी जगहों पर समय बिताना फेफड़ों की स्वास्थ्य स्थितियों के रिस्क को कम कर सकता है। प्राकृतिक वातावरण में रहने से ताजगी और ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ती है।
 

मुलीन चाय पीने से श्वसन प्रणाली पर प्रदूषण के हानिकारक प्रभावों से निपटने में मदद मिलती है। वहीं, लहसुन का सेवन भी फेफड़ों के कैंसर के रिस्क को कम करता है।

बढ़ते वायु प्रदूषण से बचने के लिए सिगरेट, स्मोकिंग और प्रदूषण से दूर रहें।