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Lifestyle
डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है, जो लाइफस्टाइल और खानपान से जुड़ी होती है। इसे पूरी तरह ठीक नहीं किया जा सकता, इसलिए इसे मैनेज करना जरूरी है।
डायबिटीज के दो प्रकार हैं: टाइप-1 और टाइप-2। टाइप-1 में शरीर इंसुलिन नहीं बना पाता, जबकि टाइप-2 अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से होता है।
जब ब्लड शुगर लेवल अनकंट्रोल हो जाता है, तो हाइपरग्लेसेमिया और हाइपोग्लाइसीमिया जैसी खतरनाक स्थितियां बन सकती हैं।
एक्सपर्ट्स के अनुसार, बहुत ज्यादा या बहुत कम ब्लड शुगर के कारण व्यक्ति कोमा में जा सकता है, जिसे डायबिटिक कोमा कहा जाता है।
मीठा कम खाएं, वजन नियंत्रित रखें, हरी सब्जियाँ खाएं, और प्रोसेस्ड फूड से दूर रहें।
रोजाना एक्सरसाइज करें, स्ट्रेस कम करें, और पर्याप्त नींद लें। यह ब्लड शुगर लेवल मेंटेन करने में सहायक होगा।
अपनी सेहत पर ध्यान दें, शुगर लेवल नियमित जांचें, और डॉक्टर से परामर्श लेते रहें।