घर की जिम्मेदारियों को संभालते औरतें खुद को भूल जाती हैं । इस दौरान उनका वजन भी बढ़ जाता है। अगर आप वेट लॉस करना चाहती हैं लेकिन समझ नहीं आ रहा क्या खाएं तो इन टिप्स को जरुर देखें। 

आप नाश्ते में सब्जियों और मसालों के साथ ओट्स खिचड़ी खाएं। ओट्स में मौजूद फाइबर भूख को कंट्रोल करता है। खास बात ये है आप अपने परिवार को भी नाश्ते  में ये खिला सकती हैं। 

तंदूरी चिकन में लो केलोरी और हाई प्रोटीन होता है। आप लंच या डिनर में इसे बना सकती हैं। तंदूरी चिकन आपको वेट लॉस करने में मदद करेगा। 

अगर आप डिनर में कुछ हैवी नहीं खाना चाहती हैं तो चने का सलाद खा सकती हैं। चने में टमाटर प्याज जैसी सब्जियों को मिलाकर सलाद बना लें। इसमें हाई प्रोटीन होता है। 

आप लौकी के साथ चने की दाल बना सकती हैं। इसमें हाई फाइबर और प्रोटीन होता है। आप लंच में फैमिली को भी ये दाल खिला सकती हैं। वेट लॉस में ये काफी हेल्पफुल है। 

वेट लॉस के लिए वेजिटेबल सूप बेस्ट है। इसमें हाई प्रोटीन होता है। आप ब्रेकफास्ट या डिनर में इसे खा सकती हैं। 

मूंग दाल चिल्ला भी वेट लॉस में हेल्पफुल है। आप ब्रेकफॉस्ट में इसे बना सकती है। ये आपको टेस्टी भी लगेगा और आपका वजन भी नहीं बढ़ेगा।