रोज एक्सरसाइज करने से आप 200 से ज्यादा बीमारियों से बच सकते हैं!
अगर आप हफ्ते के अंत में एक्सरसाइज करते हैं, तो भी 264 बीमारियों से खुद को बचा सकते हैं।
शोध के मुताबिक, वीकेंड में व्यायाम करने से डायबिटीज का खतरा 43% और हाई ब्लड प्रेशर का 23% तक कम हो सकता है।
वीकेंड वॉरियर्स स्ट्रोक के खतरे को 21% और दिल के दौरे का खतरा 27% तक घटा सकते हैं।
रिसर्च में पता चला है कि जो लोग हफ्ते के बीच में रेगुलर एक्सरसाइज करते हैं, वे हार्ट अटैक के खतरे को 35% तक कम कर सकते हैं।
समय नहीं? कोई बात नहीं! सही शेड्यूल और वीकेंड में किया गया एक्सरसाइज भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है।
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