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Lifestyle

18 दिन में हो जाएंगी पतली,गौहर खान का डाइट प्लान है मैजिक

Image credits: our own

डिलीवरी के दस दिन बाद गौहर ने घटाया वज़न

प्रेग्नेंसी  पीरियड में गौहर का वेट काफी बढ़ गया था लेकिन डिलीवरी के दस दिन बाद गौहर का ट्रांसफॉर्मेशन देख कर सब हैरान रह गए थे।  चलिए जानते हैं गौहर का डाइट प्लान। 

 

 

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ब्रेकफास्ट में क्या लेती हैं गौहर

गौहर  दिन की शुरुआत एक कटोरी मूसली के साथ ठंडे दूध में सूखे मेवे और फलों के साथ करती हैं।इससे लम्बे समय तक पेट भरा रहता है।
 

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गौहर के लंच में है प्रोटीन और सलाद

गौहर लंच में  चिकन और सलाद पसंद करती हैं। इसके आलावा  सब्ज़ियां भी लेती हैं। प्रोटीन के लिए वो चिकन का सेवन करती हैं।

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इवनिंग स्नैक्स में  क्या लेती हैं गौहर

गौहर इवनिंग स्नैक्स में  पोहा और पेनकेक्स खाना पसंद करती हैं।


 

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8  बजे से पहले डिनर कर लेती हैं गौहर

रात 8 बजे से पहले गौहर लंच कर लेती हैं।  लंच में वो ग्लूटेन और चपाती इग्नोर करती हैं।

 

 

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18 दिन में पाया पुराना फिगर

गौहर ने डिलीवरी के दस दिन बाद दस किलो वज़न घटा लिया था इसके बाद 6 किलो वज़न और घटाया। महज़ 18 दिनों में गौहर ने अपना पुराना फिगर वापिस पा लिया था। 

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