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नहीं होगी Vitamin D की कमी, एक बार Try करें मशरूम की 6 रेसिपी

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विटामिन डी से भरपूर मशरूम

मशरूम केवल खाने में ही स्वादिष्ट नहीं होता है,बल्कि विटामिन डी से भरपूर होता है,ऐसे में अगर विटामिन डी की कमी से जूझ रहे हैं तो मशरूम की कई डिश स्वाद के सेहत भी सही रखेंगी।

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Kadai Mushroom

जिस तरह कढ़ाई पनीर खाते हैं उसी तरह कढ़ाई मशरूम भी ट्राई कर सकते हैं,ढेर सारे मसालों,क्रीम और सब्जियों के साथ इसे बनाएं,साथ में रोटी-पराठा संग सर्व करें।

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Mushroom Soup

अगर आप रॉ मशरूम नहीं खा पाते हैं तो क्रमीनी मशरूम सूप ट्राई करें। इसे दूध,अजवाइन,टैरागन और धनिया के साथ बनाएं। इस सूप में क्रीम की जगह दूध का यूज होता है। 

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Mushroom Manchurian

वेज और नॉनवेज मंचूरियन खातें है लेकिन आप घर में मशरूम मंचूरियन ट्राई कर सकती हैं, ये टेस्ट में बेहद स्वादिष्ट होती है। 

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Mushroom Tikka Masala

कॉर्न फ्लोर और मशरूम की फिलिंग के साथ मशरूम टिक्का मसाला ट्राई कर सकती हैं। इसे दही या फिर चटनी के साथ सर्व करें। 

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Mushroom Noodles

अगर आप नूडल्स खाना पसंद नहीं करते हैं तो मशरूम नूडल्स ट्राई कर सकती हैं, ये बनाने में भी आसान होता है। 

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Mushroom Sandwich

एग से लेकर वेजी सैंडविच खाते हैं आप मशरूम सैंडविंच ट्राई करें,इसके लिए सबसे पहले मशरूम को फ्राई कर मसालों के साथ स्टफिंग कर लें और फिर सेंडविंच में रखें। 

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