ठंड में बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा, इन बातों का रखें ध्यान
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ठंड में बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा, इन बातों का रखें ध्यान

ठंड में नसें सिकुड़ जाती हैं जिससे बढ़ता है हार्ट अटैक का खतरा
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ठंड में नसें सिकुड़ जाती हैं जिससे बढ़ता है हार्ट अटैक का खतरा

ठंड में अक्सर नसें सिकड़ जाती हैं और इन्हें एक्टिव करने के लिए ब्लड सर्रकुलेश बनाए रखने के लिए हार्ट को ज्यादा ताकत लगानी पड़ती है। प्रेशर बढ़ने पर हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।

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ठंड में 31 फीसदी बढ़ जाते हैं हार्ट अटैक के मामले
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ठंड में 31 फीसदी बढ़ जाते हैं हार्ट अटैक के मामले

डॉक्टरों और सर्वे के मुताबिक ठंड के मौसम में हार्ट अटैक आने का खतरा 31% अधिक बढ़ जाता है। 

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ठंड में पानी कम पियें हार्ट पेशेंट
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ठंड में पानी कम पियें हार्ट पेशेंट

ठंड में अधिक मात्रा में पानी पीते हैं तो आपके दिल को पम्प करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ेगी जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए ठंड में हार्ट पेशेंट पानी कम पियें।

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ठंड में तनाव लेने से बचें हार्ट पेशेंट

दिल के मरीज कोशिश करें कि तनाव न लें और खानपान अच्छा रखें। हरी सब्जी खाएं और ऑयली खाना अवॉइड करें।

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हार्ट पेशेंट के लिए मॉर्निंग वॉक जरूरी

रोज मॉर्निंग वॉक के लिए जरूर जाएं जिससे ताजी हवा मिल सके। वॉक करने से पसीना आएगा जिससे बीपी सही रहेगा। 

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ठंड के मौसम में हार्ट पेशेंट खाने में नमक बहुत कम खाएं

हार्ट के मरीजों को ठंड के सीजन में खाने में नमक बहुत ही कम खाना चाहिए। ज्यादा नमक भी हार्ट अटैक को दावत देता है।

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