ठंड में बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा, इन बातों का रखें ध्यान

ठंड में अक्सर नसें सिकड़ जाती हैं और इन्हें एक्टिव करने के लिए ब्लड सर्रकुलेश बनाए रखने के लिए हार्ट को ज्यादा ताकत लगानी पड़ती है। प्रेशर बढ़ने पर हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।

डॉक्टरों और सर्वे के मुताबिक ठंड के मौसम में हार्ट अटैक आने का खतरा 31% अधिक बढ़ जाता है। 

ठंड में अधिक मात्रा में पानी पीते हैं तो आपके दिल को पम्प करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ेगी जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए ठंड में हार्ट पेशेंट पानी कम पियें।

दिल के मरीज कोशिश करें कि तनाव न लें और खानपान अच्छा रखें। हरी सब्जी खाएं और ऑयली खाना अवॉइड करें।

रोज मॉर्निंग वॉक के लिए जरूर जाएं जिससे ताजी हवा मिल सके। वॉक करने से पसीना आएगा जिससे बीपी सही रहेगा। 

हार्ट के मरीजों को ठंड के सीजन में खाने में नमक बहुत ही कम खाना चाहिए। ज्यादा नमक भी हार्ट अटैक को दावत देता है।