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Lifestyle
गुड़हल का फूल न सिर्फ खूबसूरत होता है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहतरीन है। इसे पीने से हाई ब्लड प्रेशर, वजन और पाचन से जुड़ी कई समस्याओं में फायदा मिलता है।
गुड़हल में एंथोसायनिन नामक तत्व होता है, जो रक्त वाहिकाओं को फैलाकर ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है। हार्ट हेल्थ के लिए इसे बेहतरीन माना गया है।
गुड़हल में मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।
इसमें कैलोरी कम होती हैं और फाइबर ज्यादा, जो लंबे समय तक भूख को दबाकर वजन घटाने में मदद करता है।
गुड़हल विटामिन C से भरपूर होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाकर सर्दी और बुखार से बचाव करता है।
गुड़हल का नियमित सेवन लिवर को बेहतर तरीके से काम करने में मदद करता है और फैटी लिवर की समस्या को भी कम करता है।
1 कप पानी उबालें। सूखे गुड़हल के फूल डालें। 5 मिनट तक पकाएं। स्वादानुसार शहद और नींबू मिलाएं। दिन में 1-2 बार इसका आनंद लें।
यदि आप किसी दवा का सेवन कर रहे हैं, तो गुड़हल की चाय पीने से पहले डॉक्टर की सलाह लें।