क्या आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है? ये शुरुआती संकेत न करें नजरअंदाज

कोलेस्ट्रॉल केवल बुरा नहीं होता। गुड कोलेस्ट्रॉल (HDL) शरीर में हेल्दी सेल्स बनाने में मदद करता है, लेकिन बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) खतरनाक हो सकता है।

जब बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है, तो यह धमनियों में फैट जमा करता है और रक्त प्रवाह बाधित करता है।
 

बैड कोलेस्ट्रॉल से रक्त प्रवाह धीमा हो सकता है। यह हाई ब्लड प्रेशर का कारण बनता है, क्योंकि दिल को खून पंप करने के लिए अधिक जोर लगाना पड़ता है।

पैर सुन्न होने को नजरअंदाज न करें। हाई कोलेस्ट्रॉल ब्लड फ्लो और ऑक्सीजन सप्लाई को बाधित कर सकता है। इसके कारण पैर सुन्न होना, झनझनाहट और दर्द होना आम है।

नाखूनों के रंग में बदलाव एक चेतावनी हो सकता है। रक्त प्रवाह बाधित होने से नाखूनों का गुलाबी रंग पीला पड़ सकता है। यह संकेत है कि शरीर के अंगों को सही मात्रा में खून नहीं मिल रहा।

धमनियों में फैट जमने से ब्लड सप्लाई बाधित होती है। हाथों और पैरों की उंगलियों तक पर्याप्त खून न पहुंचने के कारण कमजोरी महसूस हो सकती है। समय पर इन संकेतों को पहचानना बेहद जरूरी है।
 

हेल्दी फूड और लाइफस्टाइल अपनाएं। ओमेगा-3 और फाइबर युक्त आहार लें। नियमित व्यायाम करें। तनाव कम करें और धूम्रपान से बचें।