HMPV वायरस से घबराएं नहीं, समय पर करें ये उपाय, बचेगी जान

HMPV वायरस एक सामान्य संक्रमण है जो आपकी इम्युनिटी कमजोर होने पर ज्यादा असर डाल सकता है। घबराएं नहीं, सही समय पर सावधानियां बरतें।
 

हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं। सुबह योग और एक्सरसाइज करें। मौसमी फल और सब्जियों का सेवन करें।

हाई बीपी और शुगर के मरीज। कमजोर इम्युनिटी वाले लोग। जो लोग फिजिकल एक्टिविटी नहीं करते। धूम्रपान और शराब का सेवन करने वाले।

मास्क पहनें खासकर सर्दी-जुकाम वालों के पास जाने से पहले। बार-बार हाथ धोएं। गर्म और ताजा खाना खाएं। दिनभर पर्याप्त पानी पिएं।

हल्की सर्दी-जुकाम हो तो भाप लें। अदरक, तुलसी, और दालचीनी की चाय पिएं। हल्दी वाला दूध और च्यवनप्राश का सेवन करें। गरारे करें और काली मिर्च का इस्तेमाल बढ़ाएं।

तला-भुना खाना कम करें। पर्याप्त नींद लें। वर्कआउट को रोजाना का हिस्सा बनाएं। हमेशा ताजे और हल्के भोजन का सेवन करें।

HMPV कोविड जितना खतरनाक नहीं हो सकता, लेकिन सावधानी जरूरी है। हेल्दी डाइट और नियमित वर्कआउट से खुद को बचाएं। याद रखें, सतर्कता सेहत का सबसे बड़ा सुरक्षा कवच है।
 

डॉक्टर से संपर्क करें। घरेलू उपचार अपनाएं। वायरल संक्रमण को हल्के में न लें। जल्दी इलाज से बड़े खतरे को टाल सकते हैं।