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रोज सुबह की कॉफी क्यों है फायदेमंद? रिसर्च में हुआ बड़ा खुलासा
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कॉफी पीने वालों के लिए नई रिसर्च का खुलासा
क्या आप जानते हैं कि सुबह की कॉफी पीना आपके दिल और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है? हाल ही में हुई एक रिसर्च ने यह चौंकाने वाला तथ्य सामने रखा है।
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सुबह और दिन की कॉफी में क्या फर्क है?
सुबह कॉफी पीने से मृत्यु दर का जोखिम कम होता है। दिनभर कॉफी पीने वालों में ऐसा कोई फायदा नहीं देखा गया।
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रिसर्च ने क्या बताया?
यूरोपियन हार्ट जर्नल में प्रकाशित रिसर्च के अनुसार, सुबह कॉफी पीने वालों में दिल की बीमारियों से मौत का खतरा 31% तक कम। किसी भी कारण से मृत्यु का जोखिम 16% तक घट जाता है।
रिसर्च में कौन-कौन हुआ शामिल?
1999 से 2018 के बीच 40,000+ वयस्कों का डेटा। इसमें तीन तरह के लोग शामिल थे, सुबह कॉफी पीने वाले। पूरे दिन कॉफी पीने वाले। कॉफी नहीं पीने वाले।
सुबह की कॉफी का दिल पर असर
रिसर्च में पाया गया कि सुबह की कॉफी पीने से हृदय रोग का खतरा कम होता है। दोपहर और रात की कॉफी से ऐसा लाभ नहीं देखा गया।
पूरे दिन कॉफी पीने से क्यों नहीं फायदा?
दिनभर कॉफी पीने से सर्कैडियन लय और मेलाटोनिन हार्मोन में गड़बड़ी हो सकती है। इससे सूजन, रक्तचाप और अन्य हृदय संबंधी जोखिम बढ़ सकते हैं।
स्वास्थ्य के लिए क्यों जरूरी है सुबह की कॉफी?
कैफीन शरीर में ऊर्जा बढ़ाने और चयापचय सुधारने में मदद करता है। यह टाइप 2 डायबिटीज और दिल की बीमारियों के खतरे को भी कम करता है।
क्या कहती है रिसर्च टीम?
रिसर्च टीम के प्रमुख, डॉ. लू क्यूई का कहना है कि, "कॉफी के फायदे इसके पीने के समय पर निर्भर कर सकते हैं।" भविष्य में डाइट गाइडलाइन्स में समय का महत्व भी शामिल किया जा सकता है।