सर्दी का मौसम खुशनुमा होने के साथ बीमारियां भी लाता है। इस मौसम में सर्दी-जुकाम हमेशा ही परेशान करता है। ऐसे कुछ घरेलू उपचार हमेशा ध्यान में रखें। 

सर्दी फ्लू की शुरुआत ही गले में जकड़न और खराश से होती है। ऐसे में जरा भी खराश फील हो तो गर्म पानी से गरारा करें। राहत मिल जाएगी। 
 

सर्दी होने पर सबसे असरदार इलाज स्टीम लेना है। गर्म पानी में तुलसी काली मिर्च डालकर या कोई इनहेलर वाली मेडिसिन डालकर भांप लें
 

तुलसी और अदरक वाली चाय या काढ़ा सर्दी जुकाम में रामबाण है। तुलसी की पत्ती का खा भी सकते हैं। यह शरीर को गर्म रखने में कारगर है।
 

नीम की पत्ती आयुर्वेदिक उपचार है। रोज नीम की पत्ती खाएं। इसमें एंटीसेप्टिक और एंटी वायरल गुण होते हैं। एंटीऑक्सीडेंट गुण के कारण ये रोगों से बचाती है।
 

हल्दी हर तरह के इन्फेक्शन दूर करने में कारगर होती है। हल्दी में एंटी वायरल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। रोज हल्दी वाली चाय पीने से सर्दी-जुकाम जैसी बीमारी से बचा जा सकता है।