इस सोशल मीडिया पर वेरिटी ट्रूमैन (Verity Trueman) की चर्चा हो रही है। जिन्होंने कोई टफ डाइट प्लान फॉलो नहीं किया और ना ही जिम में पसीना बहाया फिर भी 38 किलो वजन कम कर लिया।
वेरिटी ने वेट लॉस के बाद जब दोस्तों से मुलाकात की तो कई लोग उन्हें पहचान नहीं पाएं और हर कोई यही जानने को उत्सुक था की आखिर उन्होंने ऐसा कैसा किया ?
वैरिटी पहले 108 किलो की थी लेकिन अब वह बिल्कुल फिट हैं और उनका वजन 68 किलो हैं। उन्होंने 38 किलो वजन कम किया है।
वेरिटी एक बार शाी का एल्बम देख रही थी जिसमें वह मोटी लग रही थी। बस यहीं से उन्होंने पतले होने की थानी लेकिन बिना टफ डाइट के। उन्होंने जिम की जगह लाइफस्टाइल में बदलाव किया।
वैरिटी ने वेटलॉस जर्नी में जंक फूड खाना बंद किया और खुद खाना बनाना शुरु किया। वह प्रोटीन वाली चीजों का खाना ज्यादा पसंद करती हैं।
वहीं वैरिटी ने कहा वजन बढ़ने में पैक्ड फूड भी बड़ा कारण होते हैं। इसलिए मैंने पैक्ड फूड मंगाना बंद कर दिया और फ्रेश फूड लेने लगी सॉफ्ट ड्रिंक की जंग शुगर फ्री जूस ने ले ली।
अगर आप बिना टफ डाइट और नॉर्मल तरीके से वेटलॉस करना चाहते हैं तो होममेड फूड से बेस्ट कुछ नहीं है। वैरिटी ने पोषक तत्वों वाली चीजें खाईं ताकि शरीर स्वस्थ रही।
वैरिटी फिजिकल एक्टिविटी के लिए वॉक करती थीं। उन्होंने धैर्य रखते हुए दो साल के अंदर 39 किलों वजन कम किया। आप भी वैरिटी की तरह टफ नहीं बल्कि आसान डाइट फॉलो कर वेटलॉस कर सकते हैं।