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चूंकि आइसक्रीम दूध से बनती है तो इसमें कैल्शियम के साथ ही प्रोटीन, विटामिन होते हैं। जो कि ओवरऑल हेल्थ के लिए अच्छे होते हैं।
गर्मियों में पसीने कारण शरीर में अचानक थकावट का एहसास होने लगता है। ऐसे में आइसक्रीम की शुगर शरीर को तुरंत एनर्जी पहुंचाती है।
जी हां! दुखी चेहरे को भी आइसक्रीम खुश कर सकती है। यानी मेंटल हेल्थ के लिहाज से आइसक्रीम का सेवन जरूर करना चाहिए।
अगर आप घर में दूध के साथ ही फलों के पल्प को मिक्स करके आइसक्रीम तैयार करते हैं तो यकीन मानिए बच्चों के बोंस को स्ट्रॉन्ग बनाने में आइसक्रीम मदद करेगी।
आपको शायद न पता हो लेकिन आइसक्रीम में पानी की पर्याप्त मात्रा होती है। हॉट सीजन में आइसक्रीम का सेवन कर आप डिहाइड्रेशन से भी बच सकते हैं।
अक्सर लोग क्रेविंग के कारण बहुत कुछ खा जाते हैं। ऐसे में अगर कभी-कभार आइसक्रीम खाई जाए तो वजन कम करने में मदद मिलती है।
गट हेल्थ के बैक्टीरिया ग्रोथ के लिए प्रोबायोटिक्स का सेवन अच्छा माना जाता है। कुछ आइसक्रीम में प्रोबायोटिक्स होते हैं। आप ऐसी आइसक्रीम खाकर गट हेल्थ को बेहतर बना सकते हैं।