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आइसक्रीम एक बेनिफिट्स अनेक, गर्मियों में Icecream के हैं इतने फायदे

Image credits: socila media

न्यूट्रिएंट्स से भरपूर आइसक्रीम में होते हैं कई हेल्थ बेनिफिट्स

चूंकि आइसक्रीम दूध से बनती है तो इसमें कैल्शियम के साथ ही प्रोटीन, विटामिन होते हैं। जो कि ओवरऑल हेल्थ के लिए अच्छे होते हैं। 

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गर्मियों की थकान में तुरंत एनर्जी देती है एक आइसक्रीम

गर्मियों में पसीने कारण शरीर में अचानक थकावट का एहसास होने लगता है। ऐसे में आइसक्रीम की शुगर शरीर को तुरंत एनर्जी पहुंचाती है। 
 

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आइसक्रीम देख चेहरे पर आ जाती है मुस्कान

जी हां!  दुखी चेहरे को भी आइसक्रीम खुश कर सकती है। यानी मेंटल हेल्थ के लिहाज से आइसक्रीम का सेवन जरूर करना चाहिए। 

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हड्डियों को मजबूत बनाती है आइसक्रीम

अगर आप घर में दूध के साथ ही फलों के पल्प को मिक्स करके आइसक्रीम तैयार करते हैं तो यकीन मानिए बच्चों के बोंस को स्ट्रॉन्ग बनाने में आइसक्रीम मदद करेगी।

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शरीर को कर देती है हाइड्रेड

आपको शायद न पता हो लेकिन आइसक्रीम में पानी की पर्याप्त मात्रा होती है। हॉट सीजन में आइसक्रीम का सेवन कर आप डिहाइड्रेशन से भी बच सकते हैं। 

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क्रेविंग को सेटिस्फाई कर आइसक्रीम से करें वेट लूज

अक्सर लोग क्रेविंग के कारण बहुत कुछ खा जाते हैं। ऐसे में अगर कभी-कभार आइसक्रीम खाई जाए तो वजन कम करने में मदद मिलती है।
 

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प्रोबायोटिक आइसक्रीम पहुंचाती है गट हेल्थ को लाभ

गट हेल्थ के बैक्टीरिया ग्रोथ के लिए प्रोबायोटिक्स का सेवन अच्छा माना जाता है। कुछ आइसक्रीम में प्रोबायोटिक्स होते हैं। आप ऐसी आइसक्रीम खाकर गट हेल्थ को बेहतर बना सकते हैं। 

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