सावधान!इन लोगों को भूल कर भी नहीं करना चाहिए Yoga, हो सकता है खतरा

आज 21 जून को देशभर में इंटरनेशनल योगा डे (International Day of Yoga 2024) सेलिब्रेट किया जा रहा है। वैसे तो योगा हर तरह से लाभ पहुंचाता है लेकिन कुछ लोगों को योगा नहीं करना चाहिए।

जिन लोगों को हार्ट अटैक आ चुका है या फिर विभिन्न प्रकार की दिल की बीमारी से जूझ रहे हैं उन्हें विपरीन करणी  चक्रासन,हलासन,संवार्गासन आदि नहीं करना चाहिए।

लंबे समय से रीड की हड्डी में अगर दर्द हो रहा है तो आपको पर्वतासन करने से बचना चाहिए।पर्वतासन से पीठ पर जोर ज्यादा पड़ता है।

कुछ बीमारियां जैसे की आंतों का बढ़ना, अल्सर, पेट में तिल्ली, लिवर संबंधी रोग आदि में हलासन, भुजंगासन, पश्चिमोतासन आसान नहीं करना चाहिए। इससे पेट में दबाव पड़ता है।

जिन लोगों को अर्थराइटिस या फिर गठिया संबंधी समस्या होती है उन लोगों को कुछ योग नहीं करने चाहिए।सुप्त वज्रासन, चद्मासन, वज्रासन आदि योग से बचना चाहिए। 
 

अगर आपको जुकाम, बुखार, सिर दर्द की समस्या है तो कुछ आसान से दूरी बना कर रखनी चाहिए। शीर्षासन, सर्वांगासन, चक्रासन आदि बीमारी को बढ़ा सकते हैं।

गर्भावस्था में आप एक्सपर्ट की मदद से योगा कर सकती हैं लेकिन सिजेरियन डिलिवरी के कुछ समय तक योग न करें।