1 महीने तक खाली पेट जीरा पानी पीने से शरीर में होंगे ये चमत्कारी बदलाव

जीरे में मौजूद एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण शरीर की सूजन को कम करते हैं। गठिया और अन्य दर्द से राहत मिलती है।

जीरा पानी इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाता है। डायबिटीज रोगियों के लिए यह उपाय ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है।

पोटैशियम से भरपूर जीरा पानी ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है। यह बैड कोलेस्ट्रॉल को कम और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है। नियमित सेवन से हृदय स्वास्थ्य बेहतर होता है।

रातभर 1 चम्मच जीरे को पानी में भिगो दें। सुबह इसे हल्की आंच पर उबालें। गुनगुना होने पर छानकर पीएं।

जीरा पानी का अत्यधिक सेवन न करें। यदि किसी प्रकार की एलर्जी हो तो डॉक्टर से सलाह लें।