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38 साल की उम्र में जेनिफर विंगेट अपनी फिटनेस से 20 साल की लड़कियों को मात दे रही हैं। चलिए जानते हैं जेनिफर की फिटनेस का राज।
जेनिफर अपनी डाइट को लेकर काफी स्ट्रिक्ट हैं। वह घर का खाना पसंद करती हैं और बाहर के खाने को अवॉइड करती हैं।
जेनिफर की डाइट में फल, सब्जी, ड्राई फ्रूट्स, ग्रिल्ड चिकन, चावल, दाल, होता है। इसके अलावा वह सूप और फिश भी खाना पसंद करती हैं।
बॉडी को हाइड्रेटेड रखने के लिए जेनिफर पानी खूब पीती हैं इससे उनकी स्किन भी अच्छी बनी रहती है।
जेनिफर की सुबह कार्डियो से होती है। बॉडी को टोंड बनाए रखने के लिए वह पुश अप्स, स्क्वाट्स और कुछ हाई इंटेंसिटी वर्कआउट भी करती हैं।
जेनिफर स्विमिंग साइकलिंग बॉक्सिंग के साथ स्ट्रैंथ ट्रेनिंग भी लेती हैं। इसके अलावा वह वॉक भी करती रहती हैं
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