दो डिलीवरी से बढ़ गया था वेट,Kapil Sharma की वाइफ ने यूं घटाया वजन

कॉमेडी किंग कपिल शर्मा और उनकी पत्नी गिन्नी चातरथ एक बेटे और एक बेटी के पेरेंट्स हैं। गिनी ने 5 महीने के अंदर दूसरी बार कंसीव कर लिया था,जिससे डिलीवरी के बाद उनका वजन बढ़ गया था।

गिन्नी के लिए वेटलॉस करना आसान नहीं था,क्योंकि एक ही वक्त पर उन्हें दो बच्चों की देखभाल करनी थी। ऐसे में उन्होंने एक्सरसाइज की जगह पर डाइट पर काम किया। 

वेटलॉस जर्नी में गिनी योगा करती थीं। उनका कोई भी दिन बिना योगा के नहीं जाता था। इसके साथ ही उन्होंने लो कार्ब्स डाइट लेनी शुरू की। 

रिपोर्ट्स की मानें तो गिन्नी ने वेटलॉस के लिए डेयरी प्रोडेक्ट से दूरी बना ली थी। वह पंजाबी फैमिली से ताल्लुक रखती हैं जहां दूध-दही दिन पूरा नहीं होता पर उन्होंने इसे बंद कर दिया।

गिन्नी ने कैलोरी गिनकर खाना नहीं खाया हालांकि वह जंक फूड से परहेज करती थीं। इसके साथ ही फल और सब्जी का सेवन करती थीं। चाहे लंच हो या डिनर उन्हें सब्जियां चाहिए होती थीं। 

ग्लूटेन फ्री डाइट लेने से शरीर में ॉकार्ब्स की मात्रा कम होती है। ये वेटलॉस के लिए बेस्ट माना जाता है। साथ ही वह ज्यादा से ज्यादा पानी-पीती हैं जो हाइड्रेट रखने में मदद करता है।

गिन्नी साधारण पानी के अलावा नारियल पानी और ऑक्सीडेंट वॉटर पीना पसंद करती हैं जो शरीर को ऑक्सीडाइज करने के साथ ही स्किन को भी ग्लोइंग बनाते हैं।