3 बच्चों की मां होकर भी दिखेंगी सिंगल,फॉलो करें Lisa Haydon की डाइट

बॉलीवुड में एक्टिंग और परफेक्ट फिगर से दिलों पर राज करने वाली लीजा हेडन 38 साल को गई हैं। उन्हें देखकर कोई कह नहीं सकता कि वह 3 बच्चों की मां है। 

लीजा हेडन आज भी उतनी खूबसूरत हैं जितनी पहली थीं। उन्होंने 3 बच्चों को जन्म देने के बाद भी खुद को मेंनटेन कर रखा है। ऐसे में हम उनक डाइट प्लान आपके लिए लेकर आए हैं। 

लीजा हेडन की शुरुआत सुबह 6 बजे होती है। वह सुबह उठकर सबसे पहले 30-45 मिनट योगा करना पसंद करती हैं। जो उन्हें फिट और एनर्जेटिक रखने में मदद करता है। 

लीजा योगा बाद ग्री लेती हैं। वहीं कभी-कभी नींबू पानी पसंद करती हैं। इसके बाद वह वर्कआउट करती हैं। जो लगभग 1 घंटे का होता है। इसमें वह स्क्वाट्स, वेट लिफ्टिंग और रनिंग करती हैं। 

लीजा लंच स्किप कर सकती हैं ब्रेकफास्ट नहीं। वह ब्रेकफास्ट में ज्यादातर अंडे से बनी डिश खाना पसंद करती हैं। वहीं कभी-कभी वह फलों का सेवन भी करती हैं। 

लीजा हेडन लंच में चिकन सलाद लेना पसंद करती हैं। वह दिनभर फ्रूट्स खाती हैं ताकि उन्हें विटामिन मिनरल्स मिलते रहे है। वह भूख को कंट्रोल करने के लिए ड्राई फ्रूट्स खाती हैं। 

लीजा हेडन 6 बजे के बाद कार्ब्स का सेवन नहीं करती हैं। वह ज्यादा चिकन या फिर फिश सूप पीना पसंद करती हैं। वहीं चीट डे पर उन्हें जंक फूड खाना पसंद हैं।