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हिंदी सिनेमा की चहेती एक्ट्रेस माधुरी दीक्षित 15 मई को अपना 57वां जन्मदिन मनाएंगी। जानते हैं कि बेहद खूबसूरत दिखने वाली माधुरी दीक्षित की फिटनेस का राज क्या है।
माधुरी दीक्षित की डाइट में कोकोनट वॉटर जरूर रहता है। कोकोनट वॉटर जहां एक ओर स्ट्रेस रिलीज करता है वहीं दूसरी ओर त्वचा को हेल्दी और ग्लोइंग भी बनाता है।
ब्रेकफास्ट में माधुरी दीक्षित को कोकोनट वॉटर के साथ ही एग, टोफू फ्रेश फ्रूट्स खाना पसंद हैं। वो खाने के साथ ही पर्याप्त मात्रा में पानी भी पीती हैं।
माधुरी दीक्षित को जापानी कुकिंग पसंद है। वो खाने में मशरूम, टोफू, फ्रेज वेजीटेबल्स आदि को शामिल करती हैं। उनके लंच में दही जरूर शामिल होता है।
मेंटली और फिजिकली खुद को फिट रखने और इन्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए योगा बेस्ट च्वाइज है। माधुरी दीक्षित खुद को योगा से फिट रखती हैं।
माधुरी दीक्षित का डांस प्रेम तो हर कोई जानता है। माधुरी खुद को फिट रखने के लिए डांस का रिआज रोज करती हैं। वो कथक रियाज के वीडियो अक्सर शेयर करती हैं।
माधुरी दीक्षित सिर्फ योगा नहीं करती हैं बल्कि रोजाना जिम में एक्सरसाइज भी करती हैं। इससे उनकी मसल्स को स्ट्रेंथ मिलती है।
माधुरी दीक्षित मानती हैं कि स्माइल करने से या खुश रहने से मेंटल फिटनेस आती है। यानी माधुरी दीक्षित की तरह फिट रहना कठिन नहीं बल्कि आसान काम है।