60 की उम्र में लगेंगी 30 की, फॉलो करें माधुरी दीक्षित का डाइट प्लान

माधुरी सुबह उठते ही सबसे पहले मॉर्निंग वॉक पर जाती हैं और लौट कर लाइट ब्रेकफास्ट लेती है जिसमें कार्बोहाइड्रेट कम और प्रोटीन ज्यादा होता है। 

माधुरी दीक्षित एक बार में प्लेट भर के खाना नहीं खाती बल्कि वह दिन में 5-6 बार छोटे मील्स लेती हैं।

 

माधुरी दिन भर खूब पानी पीती हैं साथ ही अपनी डाइट में फलों को उन्होंने शामिल कर रखा है

 

माधुरी के डाइट प्लान में शिमला मिर्च है क्योंकि शिमला मिर्च में फाइबर होता है जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और ब्लड प्रेशर और हार्ड को कंट्रोल में रखता है।

 

माधुरी बहुत ज्यादा डीप फ्राई खाना नहीं खाती है बल्कि वह खाने में उबाल भुना हल्का रोस्टेड खाना पसंद करती हैं।

 

अपनी फिटनेस को बरकरार रखने के लिए माधुरी जापानी डाइट पसंद करती हैं यही वजह है कि वह टोफू, मिक्स सब्जियां और मशरूम को जापानी कुकिंग स्टाइल में कुक करके खाती हैं।
 

खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए माधुरी दीक्षित नारियल पानी पीती हैं और हर्बल चाय माधुरी को बहुत पसंद है। 

 

माधुरी को जिम जाना बहुत ज्यादा नहीं पसंद है इसलिए वह खुद को फिट रखने के लिए आउटडोर एक्सरसाइज प्रेफर करती हैं।

 

डांस माधुरी के लिए ऑक्सीजन की तरह है हफ्ते में चार से पांच दिन वह इसकी प्रैक्टिस करती हैं साथ ही हर रोज 15 से 20 मिनट योग करती हैं।