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नवरात्रि के दिनों में खुद को एनर्जेटिक बनाएं रखने के लिए रोजाना एक नारियल पानी जरूर पिएं। इलेक्ट्रोलाइट से भरपूर कोकोनट वॉटर दिनभर hydrated रखेगा।
नवरात्रि के दिनों आप बटरमिल्क या छाछ का सेवन भी कर सकते हैं। इसमें भी पानी के साथ ही कैल्शियम, प्रोबायोटिक्स होते हैं। ये डायजेशन को बेहतर बनाएगा।
मेडिशनल प्रॉपर्टी से भरपूर हर्बल टी भी नवरात्रि के हेल्दी ड्रिंक्स में शामिल कर सकते हैं। आप इसे घर में आसानी से बना सकते हैं।
नवरात्रि में रोजाना नींबू-पानी का सेवन करने से शरीर में पानी की कमी दूर होती है। साथ ही थोड़ी मात्रा शहद की मिलाने से भरपूर एनर्जी मिलेगी।
राजगीरा के बीज को पानी में उबाल के शक्कर, लेमन जूस मिलाके एक हेल्दी ड्रिंक तैयार किया जा सकता है। राजगीरा शरबत शरीर को दिनभर एनर्जी देगा।
शरीर को ठंडक पहुंचाने वाली लस्सी नवरात्रि में जरूर पीनी चाहिए। लस्सी के साथ कुछ ड्राई फ्रूट्स भी मिला लें। ये एक एनर्जी ड्रिंक की तरह काम करेगा।
रोज सिरप का इस्तेमाल कर हेल्दी ड्रिंक तैयार करें। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर रोज सिरप relaxation देने के साथ ही एनर्जी से भर देता है। आप इसे लस्सी या नींबू पानी में मिला सकते हैं।