नवरात्रि में घर पर बनाएं ये हेल्दी ड्रिंक्स, 9 दिन मिलेगी भरपूर एनर्जी
lifestyle Apr 09 2024
Author: Bhawana tripathi Image Credits:social media
Hindi
कोकोनट वॉटर (Coconut water)
नवरात्रि के दिनों में खुद को एनर्जेटिक बनाएं रखने के लिए रोजाना एक नारियल पानी जरूर पिएं। इलेक्ट्रोलाइट से भरपूर कोकोनट वॉटर दिनभर hydrated रखेगा।
Image credits: social media
Hindi
नवरात्रि में सादे छाछ का करें सेवन (Buttermilk)
नवरात्रि के दिनों आप बटरमिल्क या छाछ का सेवन भी कर सकते हैं। इसमें भी पानी के साथ ही कैल्शियम, प्रोबायोटिक्स होते हैं। ये डायजेशन को बेहतर बनाएगा।
Image credits: social media
Hindi
तुलसी, लेमन और जिंजर की हर्बल टी (Herbal tea)
मेडिशनल प्रॉपर्टी से भरपूर हर्बल टी भी नवरात्रि के हेल्दी ड्रिंक्स में शामिल कर सकते हैं। आप इसे घर में आसानी से बना सकते हैं।
Image credits: social media
Hindi
नींबू पानी (Lemon water) पिएं रोजाना
नवरात्रि में रोजाना नींबू-पानी का सेवन करने से शरीर में पानी की कमी दूर होती है। साथ ही थोड़ी मात्रा शहद की मिलाने से भरपूर एनर्जी मिलेगी।
Image credits: social media
Hindi
नवरात्रि में बनाएं राजगिरा (Rajgira) का शरबत
राजगीरा के बीज को पानी में उबाल के शक्कर, लेमन जूस मिलाके एक हेल्दी ड्रिंक तैयार किया जा सकता है। राजगीरा शरबत शरीर को दिनभर एनर्जी देगा।
Image credits: social media
Hindi
नवरात्रि में लस्सी (Lassi) का जरूर करें सेवन
शरीर को ठंडक पहुंचाने वाली लस्सी नवरात्रि में जरूर पीनी चाहिए। लस्सी के साथ कुछ ड्राई फ्रूट्स भी मिला लें। ये एक एनर्जी ड्रिंक की तरह काम करेगा।
Image credits: social media
Hindi
रोज सिरप (Rose Syrup) से बनाएं हेल्दी ड्रिंक्स
रोज सिरप का इस्तेमाल कर हेल्दी ड्रिंक तैयार करें। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर रोज सिरप relaxation देने के साथ ही एनर्जी से भर देता है। आप इसे लस्सी या नींबू पानी में मिला सकते हैं।