50 में लगेंगी 25 की ! फॉलो करें मलाइका अरोड़ा का डाइट प्लान

मलाइका की फिटनेस देख कर लोग यही सोचते हैं कि फिट रहने के लिए मलाइका खाने से बचती होंगी लेकिन ऐसा नहीं है, मलाइका खुद बता चुकी हैं कि उन्हें खाने-पीने का काफी शौक है। 

अगर आप भी मलाइका की तरह फिट रहना चाहती हैं तो चलिए जानते हैं मलाइका अरोड़ा अपनी डाइट में क्या लेती हैं जिससे वो खुद को फिट रखती है।
 

मलाइका दिन की शुरुआत वॉटर या डिटॉक्स ड्रिंक से  करती हैं। वह एक कप गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाती हैं या जीरा पानी पीती हैं। इससे मलाइका की बॉडी पूरे दिन हाइड्रेटेड रही। 

लंच में वो थोड़ा कार्ब और गुड फैट जैसे चिकन और चावल, साबुत अनाज या सब्जियां खाती हैं। इसके अलावा वह चिकन के साथ चावल, कुछ सब्जियां या साबुत अनाज खाती हैं। 

 शाम को  7:30 बजे तक प्रॉपर खाना लेती हैं, डिनर में एक्ट्रेस सब कुछ थोड़ा थोड़ा खाती हैं जैसे सब्जियां, अंडे या कुछ फलियां या दालें। एक्ट्रेस ज्यादा से ज्यादा पौष्टिक खाना लेती हैं। 

शाम 7 बजे के बाद कुछ भी खाना पसंद नहीं करती। हालांकि इस दौरान मलाइका भूख लगने पर अखरोट या फिर मूंगफली का सेवन करती हैं। वो 18 घंटे की इंटरमिटेंट फास्टिंग करती हैं। 

एक्ट्रेस बाहर का जंक फूड खाने से भी परहेज करती हैं। इसके बजाय वो लिक्विड लेना पसंद करती हैं। 
 

अगर आप भी मलाइका अरोड़ा की तरह शानदार फिट बॉडी पाना चाहती हैं  तो  डेली रूटीन में हेल्दी डाइट शामिल करें। नियमित एक्सरसाइज करें और खुद को मलाइका की तरह सुपरफिट रखें।