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50 में लगेंगी 25 की ! फॉलो करें मलाइका अरोड़ा का डाइट प्लान

Image credits: our own

डाइटिंग नहीं करती मलाइका

मलाइका की फिटनेस देख कर लोग यही सोचते हैं कि फिट रहने के लिए मलाइका खाने से बचती होंगी लेकिन ऐसा नहीं है, मलाइका खुद बता चुकी हैं कि उन्हें खाने-पीने का काफी शौक है। 

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जानते हैं मलाइका की फिटनेस का राज़

अगर आप भी मलाइका की तरह फिट रहना चाहती हैं तो चलिए जानते हैं मलाइका अरोड़ा अपनी डाइट में क्या लेती हैं जिससे वो खुद को फिट रखती है।
 

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मॉर्निंग

मलाइका दिन की शुरुआत वॉटर या डिटॉक्स ड्रिंक से  करती हैं। वह एक कप गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाती हैं या जीरा पानी पीती हैं। इससे मलाइका की बॉडी पूरे दिन हाइड्रेटेड रही। 


 

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लंच

लंच में वो थोड़ा कार्ब और गुड फैट जैसे चिकन और चावल, साबुत अनाज या सब्जियां खाती हैं। इसके अलावा वह चिकन के साथ चावल, कुछ सब्जियां या साबुत अनाज खाती हैं। 

 

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डिनर

 शाम को  7:30 बजे तक प्रॉपर खाना लेती हैं, डिनर में एक्ट्रेस सब कुछ थोड़ा थोड़ा खाती हैं जैसे सब्जियां, अंडे या कुछ फलियां या दालें। एक्ट्रेस ज्यादा से ज्यादा पौष्टिक खाना लेती हैं। 

 

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इंटरमिटेंट फास्टिंग

शाम 7 बजे के बाद कुछ भी खाना पसंद नहीं करती। हालांकि इस दौरान मलाइका भूख लगने पर अखरोट या फिर मूंगफली का सेवन करती हैं। वो 18 घंटे की इंटरमिटेंट फास्टिंग करती हैं। 

 

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जंक फ़ूड से परहेज़

एक्ट्रेस बाहर का जंक फूड खाने से भी परहेज करती हैं। इसके बजाय वो लिक्विड लेना पसंद करती हैं। 
 

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नियमित एक्सरसाइज

अगर आप भी मलाइका अरोड़ा की तरह शानदार फिट बॉडी पाना चाहती हैं  तो  डेली रूटीन में हेल्दी डाइट शामिल करें। नियमित एक्सरसाइज करें और खुद को मलाइका की तरह सुपरफिट रखें।

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