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15 दिन में पिघल जाएगी चर्बी,फॉलो करें Malaika Arora की डाइट प्लान
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फिटनेस को लेकर छाई रहती मलाइका अरोड़ा
मलाइका अरोड़ा 50 की उम्र में अच्छी-अच्छी हीरोइनों को मात देती हैं। उनका जैसे फिगर पाना हर महिला की चाहतहै। आप भी वेट लॉस करना चाहती हैं तो एक्ट्रेस की डाइट फॉलो कर सकती हैं।
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जीरा पानी से मलाइका के दिन शुरुआत
मलाइका अरोड़ा का दिन जीरा पानी से शुरू होता है। वह कभी-कभी नींबू पानी भी पीना पसंद करती है। इसके अलावा वह रोज अपना वेट भी तौलती हैं जिससे वजन मेंटेन करने में हेल्प होती है।
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योगा के बिना अधूरा मलाइका का दिन
मलाइका अरोड़ा खाना छोड़ सकती हैं लेकिन योगा नहीं। वह हर रोज योगा क्लास और जिम के बाहर स्पॉट होती हैं। वह फिट रहने के लिए एक्सरसाइज से कोई भी समझौता नहीं करती हैं।
कॉर्डियो और प्लीटिंग फेवरेट
मलाइका अरोड़ा हफ्ते में 5-6 एक्सरसाइज करती हैं। वह कॉर्डियों के अलावा प्लीटिंग करना पसंद करती हैं जो बैली फैट को बर्न करने में हेल्प करता है। इसके अलावा उन्हें डासिंग भी पसंद है।
मलाइका अरोड़ा का ब्रेकफास्ट
एक्ट्रेस लाइट नाश्ता लेती हैं। जिनमें पोहा,इटली और मल्टीग्रेन उपमा होता है। वह कभी-कभी ब्राउन विद ब्रेड ऑमलेट और जूस पीना पसंद करती हैं। हंगर कंट्रोल के लिए ड्राई फ्रूट्स खाती हैं।
हैवी लंच करती हैं मलाइका
मलाइका अरोड़ा लंच को हैवी रखती हैं। ज्यादातर वह घर का खाना पसंद करती हैं। जिसमें 3 रोटी,चावल और सब्जी शामिल होती है। वहीं उनके खाने में ढेर सारा सलाद भी शामिल होता है।
7 बजे तक मलाइका का डिनर
शाम 7 बजे तक मलाइका किसी भी हालत में डिनर कर लेती हैं और इसके बाद कुछ भी नहीं खाती। वह ज्यादा से ज्यादा सूप पीना पसंद करती हैं,कभी कभी वह मूंग दाल भी सेवन करती हैं।
ऑक्सीडेंट वाटर मलाइका की खूबसूरती का राज
फिटनेस के साथ ग्लोइंग फेस के लिए मलाइका अरोड़ा ज्यादा से ज्यादा ऑक्सीडेंट वॉटर का सेवन करती हैं। आप घर पर भी किसी भी फल के साथ ऑक्सीडेंट वाटर तैयार कर सकती हैं।