53 में मिलेगा 23 वाला फिगर, फॉलो करें Mandira Bedi का डाइट प्लान
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53 साल की हुईं मंदिरा बेदी
टीवी के कई पॉपुलर शो से पहचान बनाने वाली मंदिरा बेदी किसी पहचान की मोहताज नहीं है। उन्होंने 53 की उम्र में भी खुद को फिट रखा है। वह दो बच्चों की मां होने के बाद फिट भी हैं।
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53 की उम्र में 23 वाला फिगर
मंदिरा बेदी 52 साल की उम्र में भी 25 साल की लगती हैं। उन्होंने फिटनेस और डाइट से बिल्कुल जीरो फिगर मेनटेन कर रखा है। आप भी एक्ट्रेस की डाइट फॉलो कर सकती हैं।
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एक्सरसाइज से समझौता नहीं करती मंदिरा बेदी
मंदिरा बेदी फिटनेस फ्रीक हैं। वह कभी भी एक्सरसाइज से समझौता नहीं करती हैं। एक्ट्रेस हफ्ते में 5 दिन कॉर्डियो, वेट लिफ्टिंग,बॉक्सिंग करती हैं। वहीं कभी-कभी रनिंग करना पसंद करती हैं।
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कॉफी और केले से दिन की शुरुआत
मीडिया रिपोर्ट्स की मानें तो मंदिरा दिन की शुरुआत ब्लैक कॉफी से करती है। वहीं वह एक्सरसाइज से पहले एक-दो केले जरूर खाती हैं। इसके बाद वह हैवी ब्रेकफास्ट भी लेती हैं।
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लंच में सिंपल खाना पसंद करती मंदिरा
मंदिरा बेदी लंच में सिंपल खाना पसंद करती है। वह दाल,ब्राउन राइज,कोई भी सब्जी और ढेर सारा सलाद खाती हैं।
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एगेटेरियन हैं मंदिर बेदी
मंदिरा बेदी पूरी तरीके से एगेटेरियन है हालांकि वह प्रोटीन और हेल्थ के लिए कभी-कभी ऑमलेट और उबले अंडे खाना पसंद करती हैं।
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डिनर में वेजीटेबल सूप
वहीं मंदिरा 7-8 बजे तक डिनर कर लेती हैं। वह डिनर में हल्का खाना पसंद करती हैं। वह ज्यादातर वेजीटेबल सूप ही लेती हैं।