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मंदिरा बेदी की उम्र 52 साल है लेकिन उनकी फिटनेस देखकर लोग हैरान रह जाते हैं। अपनी फिटनेस के लिए मंदिरा डाइट और वर्कआउट का खास ख्याल रखती हैं।
मंदिरा दिन की शुरुआत एप्पल साइडर विनेगर से करती हैं और उसके बाद एक चम्मच कोकोनट ऑयल के साथ ब्लैक कॉफी लेती हैं।
मंदिरा हैवी ब्रेकफास्ट लेती हैं जिसमें कॉफी टोस्ट अंडा और वेफर्स शामिल होता है।
लंच में दाल चावल रोटी सब्जी खाना पसंद करती हैं।
शाम को 5:00 बजे मंदिर रोस्टेड मखाना और ड्राई फ्रूट का सेवन करती हैं।
रात का खाना मंदिरा बेदी 8:00 बजे तक कर लेती हैं। डिनर वो हल्का लेती हैं जिसमे सलाद होता है। रात में मंदिरा चपाती नहीं लेती हैं ।
नाश्ते से पहले मंदिरा वर्कआउट करती हैं जिसमें वह वेट ट्रेनिंग और योग करती हैं। हफ्ते में 5 दिन मंदिरा जिम में पसीना बहाती हैं।