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प्रेगनेंसी के बाद वेटगेन होना आम बात है। जिम्मेदारियों के चलते महिलाओं वजन कम नहीं कर पाती पर आज एक ऐसी महिला की वेटलॉस जर्नी बताएंगे जिसने 3 बच्चों की मां होने के बाद वेट कम किया।
Natasha Pehrson जब तीसरी बार प्रेगनेंट हुईं तो उनका वजन 106 किलो पहुंच गया था। वह खुद को फिट देखना चाहती थीं जिसके लिए उन्होंने एक्सरसाइज और डाइट पर काम करना शुरू किया।
Natasha Pehrson ने कई तरीकों से वजन कम करने की कोशिश की लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ। बाद में वह प्रोडशेनल डायटीशियन से मिला। जहां अनेक टेस्ट किए गए।
Natasha Pehrson डेरी प्रोडेक्ट की शौकीन थी लेकिन वह उनके शरीर में गलत रिएक्ट कर रहे थे जिसकी वजह से उनका वजन तेजी से बढ़ रहा था। डॉक्टर की सलाह पर उन्होंने इन्हें बंद कर दिया।
Natasha Pehrson ने पनीर से पूरी तरह से दूरी बना ली। इसकी जगह वह मील में ढेर सारी सब्जी शामिल करने लगीं। धीरे-धीरे ये उनकी डाइट में शामिल हो गया और उनका वजन 45 किलो कम हो गया.
बॉडी के साथ स्किन के ग्लो को बरकरार रखने के लिए Natasha Pehrson ने ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन किया। जो उन्हें हाइड्रेट रखने के साथ ग्लोइंग स्किन देने में हेल्पफुल हैं।
वेटलॉस के लिए Natasha Pehrson ने कोई स्पेशल डाइट फॉलो नहीं की लेकिन वह फूड में लो कैलोरी वाली चीजें शामिल करती थीं। जिसमें फ्रूट्स, वेजिटेबल और अंडे शामिल हैं।