एक हफ्ते में होगा 5 किलो कम ! फॉलो करें श्वेता तिवारी की डाइट

श्वेता तिवारी की फिटनेस देखकर कोई भी उनकी उम्र का अंदाजा नहीं लग सकता।

श्वेता अपनी फिटनेस को लेकर बहुत सतर्क रहती हैं और इस मामले में वह कोई भी लापरवाही नहीं बरतती हैं।
 

श्वेता सुबह ब्रेकफास्ट में 90 ग्राम ग्रीक योगर्ट और 8, 10 बादाम लेती हैं।

 

श्वेता दिन में सिर्फ एक बार सॉलिड मिल लेती हैं। जिसमे 100 ग्राम चिकन, 200 ग्राम वेजिटेबल और ज्वार की रोटी होती है।
 

इवनिंग में श्वेता संतरा और एक कप डिटॉक्सी लेते हैं क्योंकि इसमें नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट काफी होते हैं।

 

श्वेता तिवारी  फाइबर फ़ूड जैसे ओट्स, दाल, ब्राउन राइस के साथ ही मौसमी फलों और सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल करती हैं ।

श्वेता हफ्ते में तीन बार जिम जाकर वेट ट्रेनिंग लेती हैं जिसमें वह दो बॉडी पार्ट को ट्रेन करती हैं
 

हफ्ते में तीन दिन श्वेता फंग्शनल ट्रेंनिंग लेती है जिसमें बॉडी वेट वर्कआउट शामिल होता है।

 

श्वेता हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेंनिंग, योग, चेस्ट ट्राइसेप्स, बैक बाइसेप्स, लेग्स सोल्जर मसल्स को एक साथ ट्रेन करती हैं।