चीट मील में बर्गर, कार्ब नहीं परहेज, साउथ एक्टर Vijay का फिटनेस मंत्र
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Vijay Devarakondas आज मना रहे हैं 35वां जन्मदिन
हैंडसम साउथ हीरो विजय देवरकोंडा आज 35 साल के हो गए हैं। उनकी फिटनेस के फैंस हमेशा दीवाने रहते हैं। जानते हैं खुद को फिट रखने के लिए विजय देवरकोंडा आखिर क्या करते है।
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स्पोर्ट्स है विजय की फिटनेस का राज
विजय देवरकोंडा खुद को फिट रखने के लिए जमकर खेलते हैं। उन्हें वॉलीवॉल, बैडमिंटन और क्रिकेट खेलना बहुत पसंद है।
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चीट मील में बर्गर खाना पसंद करते हैं विजय देवरकोंडा
विजय खुद को फिट रखने के लिए बैलेंस्ड डाइट लेते हैं लेकिन चीट मील में बर्गर खाना उन्हें खूब पसंद है। विजय मानते हैं कि खाने में बहुत ज्यादा परहेज से बेहतर है कि कैलोरी बर्न की जाएं।
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खाने में फ्रैश वेजीटेबल्स
विजय देवरकोंडा फाइबर, विटामिंस के साथ अन्य न्यूट्रिशन के लिए फ्रेश वेजीटेबल्स पर डिपेंड हैं। विजय मानते हैं कि सब्जियों से शरीर को खूब ताकत मिलती है।
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हैवी वेट एक्सरसाइज विजय को है पसंद
विजय एक बार में 200 किलो का वेट उठा लेते हैं। उन्हें हैवी लिफ्टर कहा जाए तो गलत नहीं होगा। वेट लिफ्टिंग से उनकी मसल्स को स्ट्रेंथ मिलती है।
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रिफाइंड शुगर से दूरी
विजय देवरकोंडा का कहना है कि रिफाइंड शुगर मोटापा बढ़ाने में मदद करती है। शुगर से हेल्थ प्रॉब्लम भी होती है। विजय नैचुरल शुगर फूड्स खाना पसंद करते हैं।
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खाने में कार्ब को जरूरी मानते हैं विजय
विजय देवरकोंडा का मानना है कि वेट को मेंटेन रखने के लिए कभी भी कार्ब को पूरी तरह से नहीं हटाना चाहिए। फैट रिडक्शन के बाद कार्ब मसल्स को स्ट्रेंथ देने में मदद करती है।